春は気候もいいですし
何かを始めたくなりませんか？
夏に向けてのダイエットや筋トレ、
春からのウォーキング、
以前から興味のあった
習い事を始めるのでもいいですね
何かを決断する、チャレンジする
こともいいですね
気持ちを新たに
何かをスタートするには
とっても動きやすいし、
キッカケにもなる季節だと思います
せっかく始めたことなら
夢や目標をもって楽しみたい♪
そんな時は、実現させやすくするための
イメージは大事です
続けられるコツにもなります
それは・・
自分の目標や夢が達成した
さらにその先を想像してニマニマする
そしてその達成した私を見て
周りの反応はどうなのか想像して
さらにニマニマする
どちらも物理的な部分と
メンタル的な部分を想像すると
さらに効果up
たとえば・・
「夏までに３キロ痩せる！」
と始めた食事制限やウォーキング
それによって
自分のメンタルはどうなってますか？
・自信がついて堂々としてる
・気持ちが明るくなっていつも微笑んでる
など
物理的なところでは？？
・お肌もつやつやぴかぴかになった
・着たい洋服が着れて街中を颯爽と歩いてる
など
周りに対しても一緒です
私が瘦せたら周りはどんな反応だろぉ～？
(これはあくまでも想像してニマニマすることが目的です)
・周りからキレイになったと言われるようになった
・憧れの先輩からデートに誘われた
物理的には？
・プレゼントもらった
・ご飯をごちそうしてもらえた
など勝手に自分が
ニマニマできる想像をする
ニマニマしながら夢実現
に向かって過程を楽しむ
最高ですね
♡心と体とあなたの人生をほぐす整体師♡
３月の人気記事
今日もありがとうございます
吉岡 初美