【ミッション】
アトピー改善・美容鍼灸を通じて
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雨上がりの新緑の中で
森林浴ハイキング
心もからだも潤いが足りない・・・
って思ったら
自然の中へ行くべし
からだの中で水分を保持する力って
どこにあるか知ってる？
タンパク質細胞
つまり筋肉細胞の中なのよ
いや、でも私、むくみ酷いし
からだの中、水だらけよ？
って人はね
細胞の中じゃなくて
細胞の外が水だらけなの
細胞の中、血管の中に
水を引き込む力が弱ってるのね
どうしたらいいか？
下半身または体幹の筋トレ
または
よく歩いて
筋肉をギュっと締めると
ゆるんだときに
水が細胞や血管の中に引き込まれて
むくみが解消されるから
ぜひやってみてね
心の潤いはね
水がたっぷりある自然の中
森の中に行くと
息をするだけでチャージされます
ほら、自然の中へ行ったら
気持ち良い～
ってなった経験、あるでしょ？
あれよ、アレ
って訳で
私は定期的に自然の中へ行って
潤いチャージしてます
もちろん足を動かさなきゃだから
ハイキングよ！
昨日は天理市の龍王山へ
長岳寺からスタート
（最寄り駅は柳本駅、
車で行かれる方は天理市のトレイルセンターに駐車できます）
なぜか11人も引率する羽目になって
焦ったけど
良い人ばかりでなんとかなったわ
1人で暴走しがちなのよね(笑)
お不動産と石箱仏
雨乞いの神様
藤井 田龍王社
大和三山が見渡せる山頂はちょっと寒いくらいでした
お天気が良い日は明石海峡まで見えるとか
龍王山は古墳がたくさんあって
こんな立派な石室
に入れる古墳もあります
古墳好きな方もご一緒だったので
古墳にも興味がわいてきたし
下山後の牛乳ジェラート＠洋食katsuiも美味しかった
ここで食べられるアイスやジェラートは
洋食katsuiのシェフ手作りなんです～
4月からときどき参加してる
西山塚古墳の麓にある古民家リノベーションの進捗状況も見れて
潤いチャージ+αな1日だったのでした
DIYボランティアが焼いた焼杉がしぶい！
前方後円墳の形が可愛すぎる
森の中へ行く元気がない
って人は
植物に触れるだけでも効果があるから
（アーシングって言うのよ）
そこら辺の公園の葉っぱに触れることからやってみてくださいね
そしてハリを受けたら
さらに元気が出るよ
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沙羅鍼灸院でおススメしている
セルフケアグッズや調味料が買えちゃう
鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。
定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。
心と身体が丈夫になり、
柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。
自信が持てるようになり、
リラックス、ストレス軽減効果があります。
冷え性・むくみ・慢性疲労・便秘・
肩こり・頭痛などでお悩みの方は
根本から体質を改善して健康な身体を作る
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