ないモノ探し→あるモノ探しの意外な盲点：本当の自分に気づく100日チャレンジ★4５日目

本当の自分に気づくための100日チャレンジ

あっという間に

一日が終わり

一年が終わり

気がつけば・・・

で、本当にいいの

50代という折り返し地点にいる私が
本当の自分、人生の目的に気づくために

残りの時間が100日しかなかったらという前提ならば、今、何をどう選択していくかという「自分実験」100日チャレンジに挑戦しています。

4４日目HSPな自分との向き合いは深掘り注意はこちらから

4５日目はないモノ探し→あるモノ探しの意外な盲点についてです

では、4５日目の記録を書いていきます

 ４５日目にしたこと

自分の「ある」に意識を向けてみる

ない、ない、アレもない、コレもない、何もない！と叫ぶ私のクセ

それじゃダメだと、自分のあるに意識を向けようとする

美味しいハンバーグがある、ふわふわお布団ある、熱いシャワー浴びれる・・・と毎日言葉にしてみる

しかし、自分の内側から沸き上がるものも、満たされた感もない

以前仕事をしていた友人の会社では、私の仕事の再開をスタッフの方も快諾してくれた

ということは、必要とされてるし、私のあるを認めてくれているから

しかし、自分の内側から沸き上がるものも、満たされた感も起きてこない

なぜだ

どうしてだ

 ４５日目の気づき

「ある」に意識を向ける動機が盲点だった

メンターの動画を見ていて気がついた

私が「ある」に意識を向けようとしたのは、今の不足（ない状態）のがイヤで怖いから「ある」を見ようとしていた。

動機は完全に怖れだった

ないモノ探し→あるモノ探しと言われると、あるを探そうとする

で・・・

何かいけませんかと思う

その行動がダメなわけではなく、その動機が結果に現れるということ

そこ完全に抜けてました

盲点でした

 ４５日目の振り返り

緊張とゆるみの状態をチェックする

改善するつもりで、さらに自分責めを続けたのは動機が怖れだったから

なぜ、やっても変わらないの

とモヤモヤすると思考で解決しようとする→迷路にハマり出口が見えない→怒り→自分を責めてしまう

このループを散々やってきた

責める、責められるは緊張した状態

怖れが動機だと結果が気になるのでずっと緊張する
ワクワクが動機だと結果よりプロセスを楽しむゆるみの状態

まずは、ゆるみの状態へ

明日は公園でリラックスしよう

 

今日も一日ありがとう。
明日に続く。