受診の記録を書かずにいるうちに
次の受診予約の日になりそうなので…
慌てて記録します。
最近は娘の症状が落ち着いているので
診察時間も短め。
主治医に困っていることがないかと聞かれ
「相変わらず、寝つきが悪い」
と娘が答えたので
眠りを促すマッサージと呼吸法を教えてもらいました。
マッサージは、頭皮をほぐすもの。
呼吸法は、３秒で吸って７秒で吐くというもの。
（寝ている間の呼吸に近いそうです。）
あと、先生が
「歯を食いしばったりしてない？
食いしばりに効くマッサージもあるよ。」
と聞いてきたら、娘が
「私じゃなくて、お母さんが
カチカチ歯ぎしりしてます。」
と、ご報告（苦笑）
なぜか私が食いしばりに効くマッサージを教わっちゃいました。
そんな感じで、和やかに受診終了。
お薬に変わりはありません。
あ、歯ぎしりについてですが
マウスピースが合っていたようで
だいぶ改善されました。
歯の詰め物も取れなくなりました。
ただ、マウスピースをすると
口を半分開いて寝る感じになるので
喉が乾燥する気がしました。
乾燥の季節は気をつけないと。