今日から仕事始めでした。
久々の職場を楽しく勤務終了後に
久々に自主トレして帰りました。
有酸素運動でトレッドミルで
40分歩いて、柔軟体操を
じっくりしたら、
程よく良い感じの心地良さ。
年末年始は食べる機会が多くて
体重が増えてしまったので、
トレーニングして少しずつ
元に戻したいと思います。
ついでに体力向上も頑張ろ〜！
ブログをお読み下さる皆さまも
年初めって、やる気が出る時では
ないでしょうか？
心とカラダは別々のものの
ようですがつながっています。
どちらも健全であるよう
心とカラダのバランスを
いつも心がけて下さいね。
・・・やる気スイッチを入れる・・・