頭痛を和らげる方法 私なら〜

頭痛を和らげる方法教えて

こんばんはー

頭痛がしたら？

私なら

栄養バランスを整えまーす。

まず食べやすいバナナから食べて

糖質補給する。

肉や魚と野菜　海藻　きのこ　プルーン を食べて、

食事をする。

ホットケーキだけ〜とか

食パンだけ〜

とかしない！

普通のご飯食べて

塩分　糖分を整えますね。

あと水分とります。

熱さまシートはる。

そんなところかしら？

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