まとまった睡眠時間を確保するために定期的に家出してます

ブログを訪れてくださり、ありがとうございます！

このブログでは、

◆障害がある子が生まれても誰も絶望しない世の中にする
◆親には親の人生、子どもには子どもの人生があることが当たり前の世の中にする

ために、私自身がやっていること・希望ある情報・気づきを書いていきます。

また、世間では"障害児"と呼ばれる娘マコの何気ない日常を発信することで、

『なーんだ、普通の子ども(人間)じゃん！』

とブログをみてくださるが感じてくれたら最高です❤️

 

6時間くらいぶっ通しで寝たーーい！！

自分で寝返りがうてないマコの体位交換のため、数時間に一度起こされる日々。

もう慣れてしまったけど、朝起きて疲れが取れない自分のコンディションはどうにかしたいと思っていて…

最近は体位交換に加えて、夜中or明け方に覚醒するプレイが頻繁にあり、睡眠導入剤を使用するなど対応しています。

入眠は比較的上手に寝入るのだけど、途中覚醒パターンも厄介w

自分の睡眠ペースを邪魔されるのって本当にイライラするし、疲れが全然とれない！

いや、蓄積されている感じ。

娘たちが乳児期の夜中の授乳も辛かったけど、あれは少なくとも、

ゴールが見えていたからがんばれた

マコの体位交換&睡眠ペース乱しプレイは、

ゴールが…見えない

だから、定期的に、

ぶっ通しで睡眠をとる

これを目的とした日を設定することで仮のゴールをつくり、

エンドレスの短距離走をがんばっている感じなのです。

方法は、

①マコがどこかに泊まりに行く

or

②私がどこかに泊まりに行く

①は、

・レスパイト入院(病院にて10日ほどお泊まり)

・実家に預ける(基本1日から数日お願いすることも)

学校の宿泊学習とか結構期待していたけど、小学生の時はコロナで中止になり、中2の今年は医療的ケア(朝の胃ろう注入)が必要なため付き添いになりそうな感じ（笑）

②は、

・友人宅に泊まる

・ホテルに泊まる

月に1,2回とはいえ、そこにかけられるお金は限られているので最初はオシャレなカプセルホテルにも行ってたけど、音楽や通話ができない、すぐトイレ行けないなど細々とストレスになり、ビジネスホテルを探すようになりました。

コロナ禍はホテル代安かったんだけど、最近めちゃくちゃ強気な料金設定でどーしよ！と思ってたところに出逢った、旅のサブスク『HafH』というサービス。

☟壱岐滞在の途中でお友だちが友人にバッタリ遭遇して、その友人がHafH代表という出逢い方（笑）

加藤さくら『いきなり壱岐！』

月額料金を払うと毎月コインが与えられる。

アプリで全国のHafH連携ホテルから宿泊先を選び、持っているコインから各ホテルに応じたコインを払ってレッツ宿泊！

月額料金支払いお休み期間も作れるし、毎月行かなくても、年1,2回はコイン貯めてバァーッと豪華なホテルに宿泊などもできる。

先日、OMO5東京大塚by星野リゾートに泊まってきた！

お風呂場にヒノキの台などがあり、

ゆったりお風呂に入れる♨️

ロフトに寝室があるデザイン。

下に大きなソファベッドがあり、

くつろぐ。

一点、何かと頭上注意なデザイン（笑）

私はお部屋のデザインがかわいくて

浮かれてまんまと頭ぶつけてから、

このサインを見つけたw

いやーー✨

6時間ぶっ通しで寝るって

身体の回復力がハンパない。

目覚めもいいし、

その日のパフォーマンスも全然違う。

質のいい睡眠、めちゃくちゃ大事。

  いつも、ありがとう。月に一度はゆっくり寝る時間とってきてね！

ってパートナーにHafHのサブスクをプレゼントされたら最高ですよね😍

▼こちらから登録するとコインのプレゼントがあります💰

招待用URLから会員登録して、HafHコインをゲット！

(私は自分で払ってますけどw)

自分の人生の時間をどう使うか。

心に率直に選択し続けるためにも、

心身ともに健全な状態でいたい。

睡眠の質、大事。

ご自愛しすぎ！

ってくらい自愛しましょ❤️

あと、ゴールが見える育児にするために、

重度の障害がある子どもの親が、

🕊️自分の人生を生きる

🕊️happyな子離れをする

ことを各々のビジョンをカタチにするためのオンラインサロン『LIVE MY LIFE』も不定期募集から年中募集に切り替えてます。

▼お申込みはこちら💁‍♀️

LIVE MY LIFE へようこそ /

いろいろ課題はあるけれど、

環境改善できることからみんなで方法を探して

心地よく生きていきましょ❤️

えがおの宝物

えがおの宝物　進行する病気の娘が教えてくれた「人生で一番大切なこと」