グッズ３

おはようございます。

今日は、最近購入したグッズをご紹介しま～す。

きっと見たことのある方も多いと思います。

『フロッグ・ハンド』という名前で検索すると、沢山出てきます。

緑色のが多いのかな？

私はバレエショップにオンライン注文しましたが、街のスポーツショップにも割と置いてあるみたいです。

足底筋と足指のトレーニングに便利そうだな～と思って、お試しで購入してみました。

トゥシューズで苦労している方や、甲を出したい方にはおすすめ出来ると思います。

足底筋や足指、バレエレッスンのバットマン・タンデュで鍛えられますし、歩くことでも、タオルギャザーやストレッチバンド、ボールなどを使ったエクササイズなどでも強くなりますが、大人は特にそうなのですが、もともとの身体の使い方にクセがあると、強いところだけより強くなり、弱い部分がずっと最弱という悲しい状態になりがちです。

それが、このグッズを使うと、テクニックいらずと言いますか、鍛えたいところに問答無用で効いてくれます。

バレエは、足指は付け根に近いところを特に強くしたいのですが、タオルギャザーなどのエクササイズをすると、足指の先だけがめちゃくちゃ強くなり、鍛えているはずなのに、いつまでたっても足指の付け根が曲がってしまったりします。

でも、このグッズは足指の付け根だけに引っかかるので、鍛えたいところだけ鍛えて、鍛えたくないところは鍛えずにすみます。

私、試しに３日使ってみたところ、足指はもともと比較的強いのであまり効果はわかりませんでしたが、足裏は毎日筋肉痛になりました。

「実は私はどこを鍛えれば良いか、よくわかっていないのです～。」

「足裏を鍛えようと思うと、いつもアキレス腱が痛くなるのです～。」

といった方は、比較的安全に狙ったところに効かせることが出来ると思いますので、おすすめです。

足指はある程度強くなってくれれば、あとは鍛えやすいのですが、弱すぎるとどうやっても言うことを聞いてくれなくて、強くすることがむずかしいのです。

それは、腹筋が弱すぎる人が腹筋（上半身起こしたり、足上げ腹筋などのベタなやつ）をすると、首や腰を痛めて、腹筋はまったく強くならないのと同じことなんだと思います。

「私はこれまでの人生で自分の足指と対話したことはございません。」という方などには効果があると思います。（ほとんどの方はそうだと思いますが）

もし難点があるとすれば、『目的意識がないと飽きやすい』ということでしょうか。

でも、一生懸命ひたすら甲のストレッチをするよりは、甲を出すために効果はあると思います。