先週、久しぶりに整体へ行ってきました。
１年前に比べて、体重が１㎏減って、全身の筋肉量が増えているので、
「これは素晴らしいですよ！
」
と、めったに褒めない先生に褒めて頂きました。
よかった。
人気があって、３～４ヶ月待ちなのですが、来月の予約をとっているので、
「次回までに筋肉量、ガッツリ増やして来ます！」と宣言してしまいました。
「あ～ら、楽しみですねぇ
」と先生。
やっぱりね、自分で決めているだけだと、追い込まないから。
ケガを予防するために、全身のバランスを整えてもらいました。
今回は右腕と肩甲骨が一番良くないとのことで、重点的にほぐして頂いて。
やっぱり、身体をメンテナンスしてもらうと、絶好調にお腹が入りますね。
よし！これで１ヶ月頑張れます
４月も残すところ、あと１週間。
今日は雨で歩けないけれど、その分、エクササイズでカバーして、４月の目標を達成出来るように、頑張りますよっ