先日予告しました、２０１８年度の“私の目標”
サクラバレエでは毎年４月に“１年間の目標”をみんなの前で発表します。
いつもは、スタジオ生の目標を聞いてアドバイスしたり、サポートに回る私ですが、
生徒に「目標を立てましょう！」と言うなら、先生もしないと！
…ということで、たててみました、“私の目標”
まずは、中長期目標から。
１年後の目標
ケガや故障のない身体になっている
（そのためには）
・体重－４㎏（５８㎏→５４㎏）
・全身の筋肉量ＵＰ
・筋肉を連動させる
・体幹強化
・バレエのレッスン週２回以上
２～３年後の目標
ポワント試験に合格出来る身体になっている
５～１０年後の目標
現役でシャキシャキ教えられる、健康な身体キープ
（年齢の割に強い体幹と柔軟性をあわせもつ身体）
◇
自分のレッスンをやめて、早１０年。
当時は“私は一度に二つのことが出来るほど器用ではない”と思いこんでいたので、
サクラバレエを設立する時に、踊ることもレッスンすることも、やめました。
だけど今は、教え続けるためにはやはり強くて健康な身体が必要だな、とつくづく思います。
人間だから、何があるかわからないけれど、生徒達のためにも、自分のためにも、倒れたり、ケガしたりせずに、１０年後も当たり前のようにスタジオに立って、シャキシャキと教えてあげられる私でいたい。
それにおかげさまで最近は一度に２つどころか、３つも４つもこなせるようになってきましたのでね。
…ということで、１０年後の目標はあっさりと決定。
ところが、実は私はもともと身体を動かすのが大嫌い！な人なのです。
バレエと出会うまでの私は、近所のスーパーの買い物（徒歩５分）から、ゴミ出し（徒歩１分）まで車で行こうとする人。
フィットネスに行っても、エアロビもヨガもマシンも水泳も、まったく楽しくない。
すぐに飽きちゃいます。
バレエ以外で身体を動かすのが大・大・大嫌い！
知らなかったでしょう、みなさん。
ふっふっふ・・・。
そんな私が、継続して身体を動かす、となると、やっぱりバレエしかないんですよね。
そして、バレエで３年後くらいに目標設定が出来る・・・となると、やっぱりポワント試験ですかね！
サクラバレエは原則として、週２回のレッスンを２年以上継続していることがポワント試験合格の最初の条件なので、そこを目指しましょうか！
・・・ということで、３年後の目標も決定！
となると、１年後。
私くらいの年齢になると、ケガ予防にウエイトコントロールはかなり有効です。
さらに、ポワントは踊りやすさがダイレクトに体重と関わってきますので、体重を無理なくしぼることは、入れておきたい。
１年でー４㎏くらいなら、筋肉をあまり落とさずにいけそうな気がするので。
全身の筋肉量ＵＰはバーレッスンをはじめる前にやっておいた方が効率的だし、大人女子は全員必要。
まあ、これはウォーキングからはじめて、エンジンがかかったら、バレエのレッスンメイン＋エクササイズで調整していく予定です。
体幹強化はバレエやるやらないに関わらず、生き物として必要。
これは、時間短縮のため、日常生活とレッスンで鍛え上げる予定。
筋肉を連動させるというのは、長いこと踊っていないので、身体を沢山使って、つまり踊って動いて、自分の意志の通りに動く身体にチューニングしていくということ。
これはセンターレッスンで作っていけば良いのですが、なんだろう、なぜかコンテンポラリー（現代バレエ）、というワードが頭の中に浮かんでるなぁ。そこまで行けるかなぁ。まぁ、いきなりだと身体がびっくりすると思うので、様子をみながら、あの手この手で少しずつ少しずつ、取り組んでいきます。
一番の問題は発表会前の忙しい時期に、これらの時間をいかに削らずにいられるか。
やっぱりね、どうしても自分のための時間を一番に削ってしまうんですよね。
ん～、９～１１月はお休みになるかもしれないことを、あらかじめ想定しておいた方が良い気がします。
とりあえず、今のところこんな感じです。
今まで内緒にしてきましたけれども（と、言いつつ、結構言っている気がしますが…）
実は私ね、結構ストイックなんですよ。
ただ、あんまりね、自分に厳しくしすぎると、他人にも厳しくなりすぎるため、普段はゆる～くしているのですけれどもね。
今、ちょっとだけ、スイッチがオンになりつつあります。
久しぶりのこの感じ、楽しいな～！
目標があると、がぜん燃えるタイプなのです
上手くいってもいかなくても、いつだってチャレンジは楽しい
チャレンジ出来ることが嬉しい
結果はおまけみたいなものなんですよね、私にとって。
結果はおまけみたいなものなんですよね、私にとって。まあ、達成できるに越したことはないですけれどもね。
月間目標はまた記事にしま～す。
実はもう、だいぶ進んでいます
◇
スタジオ花壇のアイビー。
新緑が美しい。
いつも、お世話してくれている人達、ありがとうございます
