女性の方はお肌のために、
美容液、マッサージ、パック、
コラーゲンドリンクなど、
色々、対策していると思いますが、
お金がかからなくて、
効果の高い方法があります。
それは、噛むこと
食べ物を噛むことは、
顔の筋肉の運動になります。
噛みながら、
ちょっと、頭を触ってみてください。
頭が動いているのが分かりますよね？
そのまま首を触ってみると、
首も動いているのが分かります。
体の中は、繋がっています。
しっかり噛んで食事をすると、
顔がリフトアップして、
フェースラインがシャープになります。
私も10日間若玄米を食べる
プログラムを実践後に
フェースラインがアップした経験をしました。
また、食べているときに
美味しく楽しく食べると、
それが肌の状態に影響して、
つやつやになったりします。
胃の筋肉も鍛えられて、
消化吸収が良くなり、
腸内環境が改善されて、
ますます、肌の状態が良くなる。
いいことづくめです。
簡単に出来るので、
ぜひ、試してみてください。
もちろん、外からも、
過保護にならない程度に
お手入れはお忘れなく。