先日の金曜日はパーソナルトレーニングの予約日でした。

前のトレーニングから1ヶ月
それまでに3キロは減らしたいなー…
と思っていたのが、結果は1キロの減驚き

私のヘリシロからしたら、3キロなんてチョチョイのちょい指差し
かと思ったのになかなか難しい泣


でも昨日のコチラ↓
いろいろ納得できる内容だった!
https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/428u2xh1nq9cz6puzs1.html


無理なく痩せるのは、月に1キロとか。


なーんだ

私の地道なダイエットは、成功だったのかニコニコ


ジムには、お風呂とサウナがメインでたまに運動

ほとんど休みなく通えているので、これからも続けたいと思いまーす音符

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