こんにちは、さくらです。
先日、恐れていた健康診断の結果が出ました。
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血圧はやっぱりちょい高め。
でも、これは普段通院している病院で測ると正常値が出るため、健康診断あるあるだろうと判断。
健康診断や病院だと血圧高めで出る人も多いらしいから、医者からは日頃から自宅で血圧測定するよう言われてます。
やってないけど(汗)
で！！！
一番気になっていたのは、中性脂肪の数値なんです！
昨年の健診で、なぜか爆上がりした中性脂肪の数値。
医者は、お酒の飲み過ぎじゃない？って言ってたけど、お酒の飲む量は変わらないのに、いきなり中性脂肪が上がるという事は、思い当たる事がただ一つあります。
それは、
夕食に白米大盛りをバクバク食べてた事。
昨年はなぜだか夜にお腹が空いて、おかずと一緒にご飯を山盛り食べてたんですよー。
しかも、夫の仕事帰りを待って食べてたから割と夜遅くに。
体重はさほど増えなかったけど、中性脂肪の数値が跳ね上がった事を受けて、この一年間は夕食に白米含めて炭水化物を食べるのを一切やめました。
結果、、、
中性脂肪の数値が昨年の半分にまで下がり、バッチリ正常値に戻りましたー！
やっぱりお酒じゃなくて、白米が原因だったのね、と私は思ってます。
その分肝臓の数値がちょっとずつ上がり始めてて、それはお酒の量だろうなーと納得。
私が揚げ物出来ないから、我が家の食卓に揚げ物が出る事は平日はほぼありません。
たまに揚げ物食べたい時は、スーパーのお惣菜で買ってくるけどそこまでの頻度じゃないから、油物の摂取はそこまで多くないと思うんですよね。
私は滅多にカップ麺の類は食べないし、休日にラーメン食べに行ってもスープは飲まないように気を付けてます。
お菓子やスイーツも滅多に食べない事から、糖分糖質もほぼ摂取してないし、肝臓以外の数値はお陰様で正常値でした！
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とりあえず良かったーって事で、この休日は、大好きな家系ラーメンを食べに行きましたー！
初めて行ったお店だったから、券売機の買い方よくわからなくて、間違えてトッピング全部乗せの大盛りを頼んじゃいました(汗)
人生初のトッピング全部乗せ(笑)
普通のラーメンで1300円は高いなーって思ったけど、めっちゃお腹空いてたし、調子乗って大盛り頼んだら、こうなった(笑)
さすがにチャーシューは夫にあげたけど、それにしても、、、
美味でしたっ♡
やっぱり家系ラーメン大好き♡
夫は、さすがに多いんじゃない？って言ってたけど、お腹空いてた事もあって全部ペロリと食べきれました！
でもさすがに夜遅くまでお腹空かなかったけどね。
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さて、今回は久々に楽天お買い物マラソンに便乗して、ストック切れてるモノをあれこれ買ってます。
今回買ったもの。
夏のワキ汗対策に欠かせない私のマストアイテム。
ドラッグストアじゃ滅多に売られてないからいつも楽天で買ってます。
こちらのヘアトリートメントも絶賛愛用してます。
そして、加熱式タバコ。
自宅ではploomxを愛用していて、壊れちゃったから同じモノを買おうとしたら、なぜだか今はploomxアドバンスしか売られてなくて、違いがなんだかよくわからないけど、無いと困るのでとりあえずポチッてみました。
あとは、父の日ギフトにステラおばさんのクッキー。
お買い物や美味しいモノ食べたりとかで、ストレス発散しながら、健康に気を付けながら過ごしていきたいと思います！
