暑いこの時期、ついつい冷えたビールを飲んじゃうよね？
どうして、暑い夏にビールが美味しいんだろう？！
で、もしかしてその時に、揚げ物やガッツリ焼肉も一緒に食べていない？
美味しいよ。
そりゃあ、美味しいさ！！
だけど、ダイエットには美味しくないよね～～？？
春から夏にかけ、体重を２キロ絞ったの。
特に無理なダイエットをするわけでもなく
●歯磨きしながらスクワット
●バランスボールに乗ってパソコンをする
●台所仕事をする時は、両足の間にペットボトルを挟む
●一週間に一度、胃を休める意味で半断食で、朝食と昼食を抜く
●ドローイング
●無理のない範囲で、筋トレ
を、ゆる～く続けていたら５４、４くらいだった体重が、今や５１~５２キロに。
それを、５月からずっとキープ。
昨日も、Gapのクリアランスをのぞき部屋着にちょうどよいワンピースがXS(５~７号サイズ）で、ピッタリだった。
今日も、すっぴん・・・（笑）
ところで、ダイエットや、ダイエットをしたスタイルを維持するのに、食べ物は大事よね？
食べたものは、ダイレクトに身体に現れる。
暑いしビールは飲みたい！
だけど、ボリューミーなおかずではなく、カロリーも控えめで満足感があるものがおつまみにしたいよね？
そこで・・・
ピッタリのものを、見つけた！！
ビールのお供にピッタリで、ダイエットにもなる美味しいお供が・・・
京都のつくだに専門店「宇治柴船」さんの「肉詰めこんにゃく」
甘辛く煮たこんにゃくの中に・・・
牛肉が～～～！！＼(^o^)／
だから、食べ応え満タン！！
今日のわたしのお昼ごはんは・・・
●鰹節と昆布で出汁をひいた具沢山のお味噌汁（ワカメ、白菜、シメジ）
●肉詰めこんにゃく５切れ
●胡瓜とニンジンのピクルス
に、ごはんを軽く一膳。
これで、十分、お腹いっぱいに。
こんにゃくは噛み応えもあるし、牛肉がinされているから、満足感も十分。
つくだに専門店さんが作られているので、味もちょうどよく品があって美味しいの！！
夜は、ビールと一緒につまもう！！
そのまま食べてもいいし、すじコンのイメージで細かく切ってお好み焼きに入れても美味しそう～～～！！
食べ方は、いろいろある。
しかも、こんにゃくなのでカロリーはちょっぴり控えめ。
夏のダイエットのお供にピッタリよ！！
こちらのダイエットの美味しいお供・・・「肉詰めこんにゃく」
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あなたも「肉詰めこんにゃく」で、スマートに美しくなってね♡♡♡
嫌だ、と思っていたものも、見方を変えたら自分の武器になる・・・リーディング時代小説「千だって」㉖
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