平日はダブルワークのわたし
毎日の通勤はマイカーなんです
仕事を終えての帰り道が
お腹が空いて仕方がなく、
いつも帰りながら
お菓子を食べていました
食べだすと止まらなくなり、
晩ごはんを食べるころには
お腹が満たされていて
晩ごはんが食べられずに
困っていました
そこで
帰るときに
小腹が空いた時は
おにぎりを食べる
ようにしました
お菓子を食べるよりは
カロリーも低いので
安心ですし、
食物繊維も含まれているので
お腹の調子も良好
この方法はわたしには
合っていました
食べるものや食べ方によって
痩せやすくなる体になれる
ってうれしいですね
こちらの食べ方診断シートで
あなたに合った
痩せやすくなる食べ方や
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分かりますので
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました