ダイエットしようって
最初は誰しも意気込むもの
1か月で痩せよう！
ジョギングしよう！
腹筋しよう！
って
頑張ってみたりしませんか？
以前のワタシは
やろうとしても
すぐに挫折して
やめてしまったり・・・
やろうやろうと口ばかり・・・
忙しいから、、、
子供に手がかかるから、、、
って
出来ない自分に
何かしらの理由を付けて
出来ないことを
人のせいに
しようとしてました
これって
無理な計画を
立てているからなんですね
そこで
ダイエットの目標を
小さなことから始める
ことにしました
あまり大きな目標にすると、
本当にできるのか
不安になりやすいですし
それがストレスになっては
良くないですよね
小さな目標の方が
達成できた時は嬉しいですし
成功した体験を重ねることで
モチベーションも上がります
例えば
「2ヶ月で1キロ痩せる」
という目標も、
積み重ねていけば
半年後、一年後には
大きくなっていますよね
焦らずに
ゆっくりとダイエットを
進めていってのも良いのでは？
小さな目標を立てて
コツコツと！
ずぼらな性格の
ワタシでも
これを続けることができたのは
自分に合った
痩せやすくなる
食べ方や、
食べ物を知ったから
それが
こちらの
無料性格診断シートでわかります
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【ダイエット】とメッセージ下さいね～
アメトピに掲載されました
最後までお読みいただき
ありがとうございました