ダイエットをしていると、
やってくる停滞期
食事の量を減らしても、
運動量を増やしても
体重が減らなくなってしまいます
こうなると苦しくて
メンタルも辛くて
ダイエットを
止めたくなってしまいませんか？
停滞期は、
2週間から1ヵ月続くと
言われていますが
2ヵ月間、続くこともあるようです。。。
でも停滞期は
必ず終わりが来るので、
ダイエットを
諦めずに乗り越えましょう
停滞期は、
ダイエットの失敗ではなく、
通過点のひとつですよ
順調に体重が減っているということなんで
喜びましょう
なぜダイエットをしようと思ったのか・・・
という自分の決意を振り返って
ダイエットに臨みましょう
でも
一人で頑張るのは大変なので
一緒に頑張りましょう
停滞期を乗り越えれば、
また一歩
理想の自分に近づくことができますよ
理想の自分をイメージして
根気よくダイエットを続けましょうね
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アメトピに掲載されました
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました