アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
以前は今より
6kg太っていて毎日痩せたい痩せたいを
連発していました
そして
あれも我慢、これも我慢って
食べたいものよりも
カロリーで食べ物を選んでいました
スイーツ、
甘いお菓子、など
おやつは全部禁止って
自分で勝手に決めてしまって
無理にミッションを作ってしまう・・・
そして、ある日
爆発してドカ食いしてしまう
そこでまた後悔・・・の繰り返し
それでは苦しすぎる・・・と
たまに
食べてもよい日を作りました
そうすることにより
食べたいものが食べられる！と、
気持ちの解放感で
ストレス解消ができて
ダイエットの
モチベーションも上がります
食べるとは言っても
適度に・・・なんですが（笑）
我慢しないでお腹がいっぱいで満足できて
しかも痩せられるって嬉しいですよね
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました