ダイエットコーチの根木原さくらです。
50代で−10kg。
更年期をきっかけに、
「減らす」のではなく「整える」食べ方へ。
体が整うと、体重は自然に整います。
45歳からの体質改善ダイエットをお伝えしています。
45歳ごろまでは、まだ大丈夫でした
少し食べすぎても、
翌日調整すれば戻っていた。
多少疲れても、寝れば回復していた。
「まあ、なんとかなる」という
感覚がありました
でも40代後半に入ったころから
なんか違う
お腹まわりがやわらかくなってきた。。。
疲れが翌日に残るようになった。。。
ズボンのウエストがきつくなってきた。。。
「あれ、私の体、変わった？」
同じように生活しているのに
体の反応が明らかに違う
まるで昨日まで乗っていた車が
別の車になったみたいな感覚でした
これ、さぼっていたわけでも、
食べすぎていたわけでもないんです
50代の体は、
ホルモンバランスが変わることで、
脂肪のつき方も、
代謝も、
疲れの回復も、
全部変わってくる。。。
同じやり方では、
同じ結果にならなくて当然だったんです。
だから必要なのは、
今の体に合ったやり方に
切り替えること
私は食べ方を整えるだけで、
50代で−10kg痩せました
特別なことは何もしていません。
今の体に合った食べ方を知っただけです
「50代になってから体が変わった」と
感じている方、
まず自分の食べ方を
見直すところから始めてみませんか
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ぜひ試してみてくださいね
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最後までお読みいただき
ありがとうございました