職場で
毎朝、始業前に
行っていることがあります
それは
ラジオ体操
なんです
このラジオ体操
侮ることなかれ
真剣に体操すると
結構な運動量になるんです
普段、上を見ることはあまりないのに
見上げてみたり
手足を思いっきり伸ばしてみたり・・・と
健康とダイエットには
なかなかの優れもの
ダイエット以外にも
姿勢が良くなる、、、なども効果あり
暑いだの寒いだのと
なんやかんや言いながら
気が付けば１年が過ぎていました
軽い運動と食べるものや食べ方で
ダイエットを加速させていきたいですね
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あなたに合った
瘦せやすくなる食べ物や
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ぜひチェックしてみてくださいね
アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました