夜なら割と体が動くので
昨夜は思い立って
ご近所をぐるぐると
ウォーキングしてきました🐾
とは言ってもこの程度
体も心ももうやめたい！！
って思ったら帰るという
ゆるいものです。
お出かけすると
10000歩くらい歩く時もありますが
かろうじて歩いてるという感じです
なにしろ普段はこんな感じで
通院がない日なんて
ほぼ寝たきり
動ける日に頑張るという生活
というのもそれは
がんの後遺症とかではなく
慢性疲労症候群や鬱など
いろんな要因があるからで。
これらの要因の軽いときは
毎日１時間ウォーキングを
継続出来ていた時もあるんですよ。
（何年前？介護前かな？）
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3月10日(日)渋谷でのイベント
Music Together
〜音楽とともに語ろう がんについて〜
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またなんで急にウォーキングを？
先週のあいみ〜ん♡の会で
がんと運動
についてを取り上げられて
あー、なにかやらなければと
頭の片隅に
いつもあるわけです。
ーーーーーーーーーーーーーーはい
偉そうに書いてますが
今はベッドの上で疲労回復中
夫を介護していたときは
車椅子の介助とかオムツ替えとか
かなりハードだったので
夫のがんの病状が安定しているときは
私はほぼ横になってたんですよ。
なので
時々『すごいね』などと言われると
かなり恥ずかしかったりします。
こんな体じゃなかったら
もっとしたいことあったもの🤭
ま、介護については
無理をしないを徹底しないと
続かないですからいいんですよ。
いやね
3月に脂肪肝でエコー検査するんです。
以前、脂肪性肝炎といって
脂肪肝が進んだ状態になった事が
あるので焦ってるってのが本心ね
それでもって今読んでる本の紹介
これは私ががんと告知された時に
読みたかったな〜って
目次を見ただけで思うのよ
