• 労いやほめる言葉を意識する

• 健康でいたい理由

• 未来を想い描く

• 氣持ち良さ、心地よさからくる脳内ホルモン

• ほどほどを意識する

• 継続を大事に

• 苦しむ癖を手放す

• 助けるという行為に関して

• 食べ物の合う、合わない感覚を大事に

• 物の触れ方を意識しよう

• ゆっくりを味わう

• 違和感を大切に

• 日々、身体に感謝の氣持ちを持とう

• 元氣のイメージを明確に

• 感情は選択できる

• 食べ方の偏り癖

• 疲れた時に出る思考や行動の癖を意識しよう

• 人を判断する時の癖

• 氣に食わない

• 不安を解消するためには

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