• 笑い顔を作る効果

• ちょっとした首や肩の痛みに効果的なストレッチ

• 膝裏すぐ下のふくらはぎで分かる疲れ具合

• 運動するときに注意したいこと

• 食の偏りには氣をつける

• せっかちになる癖を外す為に、優しく触れるを意識する

• こころが暖まる感覚を大切にしよう

• ミネラルが多いものは良いという考えには注意しよう

• 全身を伸ばして身体の疲れをリセットさせよう

• 食を楽しむ基準について意識してみる

• 病氣や痛みを治す前に考えたいこと

• でも、どうせ、落とす口癖には注意する

• 「心地よい思考」選びを意識する

• 膝を倒して身体のバランスを整える

• 自分の良いところを「人に教えてもらう」こともしてみよう

• 意外に大切膝裏を伸ばすストレッチ

• 腰や足の痛みで意識してほしいこと

• 身体の感覚を鈍くするものを意識する

• 自分の調子を「思考の癖」から理解する

• 食べ物の質以外に「元氣さ」も意識する

次ページ >>