• 食べ物の質以外に「元氣さ」も意識する

• 「良くなっている」への意識を大切にする

• 身体の癖を解除するために手首や足首を回そう

• 身体に優しく触れるだけで緩みやすくなる

• 怒りがあるとき「なぜそう思いたいのか？」を意識する

• 続けるには「楽しさ」や「満足感」が大切

• 関節には押すか引くかが大切

• 足の裏だけでなく足の甲の溝もみよう

• 腰痛には腸を休ませてあげよう

• こころに負担をかける手放した方が良い癖

• 自分にご褒美をあげる癖も大切にする

• 胸骨をほぐして呼吸を楽にしてあげよう

• 人から受ける影響も意識する

• いつもと違う氣分転換も大切にしよう

• 痛みに対しての考え方

• 深呼吸で身体の変化を意識しよう。

• 氣力の「使い過ぎ」に注意しよう

• 身体の痛みがあるときに意識して欲しいこと

• 身体を治すために「近道」よりも「楽な道」を意識しよう

• 血流を良くするためのケア

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