生活リズムや環境の変化が多くなりがちな４月も後半を迎え、身体の不調や自律神経の乱れを感じる方も増えてきているころではないでしょうか。
代表的な不調のサイン３つを紹介
・朝起きた時から疲れを感じる
・深く眠れない、途中で目が覚める
・腰痛、肩こり、背中の痛み
２～３つ当てはまる方
カイロプラクティックのケアを受けて体調の改善をしましょう。
０～２つ当てはまる方
ピラティスで日ごろ動かさない関節や筋肉を動かして体調を整えると、よりよい健康状態になります。
カイロプラクティックとは
腰痛、頭痛、肩こり、股関節やひざの痛みなど骨格や関節、筋肉に関連する不調。
自律神経系の不調、慢性疲労、睡眠障害、病院で異常無しと言われたが身体の不調を感じていらっしゃる不定愁訴など。
骨格の歪み、身体の構造と神経系の機能が低下している原因の部位を見つけ出し、様々な痛みや症状の改善だけでなく、より良い日常生活が過ごせるように予防と健康維持も兼ねた徒手療法です。
身体の不調を感じていることありましたらお気軽にご相談ください。
ピラティスとは
柔軟性や筋力の向上、姿勢の改善、自律神経系を整えて睡眠や呼吸の安定にとても効果的です。
４月の生活リズムが変わりやすい時に起きるストレスや身体の疲れを軽減し、健康的な心身に整えます。
スパインピラティスでは、運動初心者から経験者まで幅広い方に適したメソッドをインストラクターがカスタマイズします。
ぜひこの機会に、現在の健康と未来の健康のためにピラティスを始めてみませんか。
監修：副院長 塩原
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