みなさん、
こんにちは！ スタッフの倉知です。
今日はみなさんに、
正しい姿勢とは何か
ご説明したいと思います。
二人の姿勢、どちらが
「健康」に見えますか？
胸を張って背筋を伸ばすと
一見、健康体に見えますが
本当に正しい姿勢とは
一体何なのでしょうか？
正しい姿勢を理解する上で
重要なプライムライン
・耳
・肩の先
・大転子（大腿骨上部外側）
・膝外側の中央
・くるぶし
上記を箇所を結ぶ点と線
をプライムラインと言います。
きちんとこの５点が線上に
並んでいる時に「健康体」という
表現が適切と考えます。
プライムラインが不整列な
悪い姿勢による身体への影響
・自律神経系
姿勢が悪くなると呼吸は浅くなり、
過剰に交感神経が高まる。
身体を休息させる副交感神経は
減弱するため疲労の蓄積が
起こりやすくなります。
・内臓疾患への影響
猫背（後わん弯曲）姿勢が続くと
内臓器を圧迫し悪影響を及ぼしがち。
常に同じ不良姿勢を取っていると
血液やリンパの流れが阻害されて
しまいます。
正しい姿勢はからだに
素晴らしい変化！
首の重苦しさ、肩こりの軽減、
腰痛の軽減だけではなく
免疫力向上に効果に効果あり。
ストレスも減りやすく
精神衛生上より良い
生活を送ることができます。
均整の取れた姿勢は「美しさ」の基本。
姿勢は心の内面を映すと同時に、
悪い姿勢はストレスが溜まりやすく
機能的な脊椎への異常を発生させがち。
カイロプラクティック・ケア によって
正しい姿勢を行いやすい身体へ調整して
生活習慣病の予防や健康状態の維持を
してみませんか。
さくカイロプラクティック
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ミヨシビル３階
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