同じ姿勢が続いてしまったとき

こんにちは！塩原です！

みなさんは同じ姿勢が
長時間続いてしまうこと
ありませんか？

デスクワークや
立ち仕事
通勤に通学など

気が付くと
1～2時間は経っていた…
なんていうことも
多いと思います。

そんなときは
気が付いたときにでも
少しカラダを動かしてみましょう！

その場で背伸びや屈伸
少し歩いてみるのも
効果ありです！

動かすことで
全体に緊張していた
筋肉が弛まり
柔軟性を回復させることができます！

それでも
不具合が取れにくいと感じましたら、
バランス調整を１度受けてみると
スッキリしやすいですよ！