カイロプラクティックとピラティスのコラボレーションオフィス

カイロプラクティックとピラティスのコラボレーションオフィス

当院は横浜市都筑区、センター南駅に
オフィスを構える日本に数少ない
WHO(世界保健機関)国際基準
カイロプラクティック と ピラティス を
コラボレーションしたオフィス。

こんにちは。

さくカイロプラクティックです。

 

肩こりや腰痛、慢性的な疲れ。

寝ても疲れが取れない。
朝から体が重い。

しっかり休んだはずなのに、
なぜかスッキリしない。

もしかすると、
原因は“今つらい場所”とは別のところにあるかもしれません。

 

 



こんな方におすすめな内容です

・寝ても疲れが抜けない
・慢性的に体が重だるい
・肩こりや腰痛を繰り返している
・「異常なし」と言われたけれど不調が続く
・なんとなく元気が出ない

ひとつでも当てはまる方は、
ぜひ最後までお読みください。


不調は「見えている場所」が原因とは限らない

肩がつらい。
腰が痛い。
体がだるい。

多くの方は、
つらい部分を揉んだり伸ばしたりします。

そのときは楽になる。
でも、また戻ってしまう。

そんな経験はありませんか?

実は、不調は
症状が出ている場所とは別のところから
始まっていることがあります。

 

氷山のように、原因は奥にある

肩こりや腰痛、頭痛。
慢性的な疲れやだるさ。

これらは、氷山でいえば
水面から出ている一部分にすぎません。

その水面下には、

・姿勢のゆがみ
・内臓の疲労
・自律神経の乱れ
・栄養バランスの崩れ

といった要因が隠れていることがあります。

症状が出ていなくても、
体の中では少しずつ負担が蓄積している。

これが「未病」と呼ばれる状態です。

 

なぜ、疲れが取れなくなるのか?

本来、体は休めば回復する力を持っています。

しかし、


・内臓の働きが低下している
・姿勢の崩れで筋肉に負担がかかり続けている
・ストレスで自律神経が乱れている
・食生活が偏っている

こうした状態が重なると、
体は「回復しきれない状態」になります。

その結果、

寝ても疲れが取れない
常に体が重い

という慢性的な不調につながります。
 

カイロプラクティックの視点

さくカイロプラクティックでは、
アプライド・キネシオロジー(AK)という

テクニックを取り入れています。

筋反射テストを用いながら、

・神経の働き
・筋肉の状態
・内臓からの影響
・ストレスの関与

などを総合的に評価します。

「肩がつらいから肩を揉む」という対症的なケアではなく、

なぜその負担が起きているのか。
どこから影響しているのか。

氷山の水面下にある原因を探ります。

神経系が整うことで、
体本来の回復力が働きやすい状態へと導いていきます。
 

健康を守るカギは「症状の出る前」

不調は突然現れるものではありません。

小さなサインが積み重なり、
ある日「症状」として表に出ます。

だからこそ、

症状が出てから対処するのではなく、
出る前に整えるという考え方が大切です。
 

見えている場所だけ見ないという考え方

「慢性的な疲れが取れない」
「体が重くて仕事や家事がつらい」

それは、体からのサインかもしれません。

見えている症状だけでなく、
その奥にある原因まで見ていくこと。

それが、長く健康を守るための第一歩です。

最近少し間が空いている方や、
なんとなく不調を感じている方は、
早めのケアという選択もあります。

 

さくカイロプラクティック

監修:副院長 塩原

 

ご予約はこちらから

https://sakuchiro.com

 

 

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こんにちは。
スパインピラティスです。

ピラティスは女性向けだと思っていませんか?
実は、ピラティスは男性にも非常に人気の高いエクササイズです。

・体を引き締めたい
・慢性的な腰痛を改善したい
・姿勢を良くしたい


このようなお悩みをお持ちの男性にこそ、ピラティスはおすすめです。

 


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男性にピラティスをおすすめする理由
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①慢性的な腰痛・肩こりの改善

インナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えることで根本改善を目指します。

男性に多い悩みの一つが、
デスクワークやリモートワークによる慢性的な腰痛や肩こりです。

ピラティスでは、深層筋(インナーマッスル)を鍛えながら、
身体全体のバランスを整えていきます。

特に男性は、女性に比べて筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
そのため、柔軟性を高めるピラティスは、
肩こりや腰痛の予防・改善に非常に効果的です。

長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足により、現代人の筋肉は硬くなりがちです。

ピラティスを続けることで筋肉の柔軟性が向上し、
腰痛や肩こりの改善につながります。

 


②運動不足からくる体型の変化への対策


姿勢を整え、体幹を鍛えることで引き締まった体型へ導きます。

運動不足は、体型の変化や筋力低下を招きます。
特に男性に多いのが、スウェイバック姿勢(骨盤が前に出て背中が丸まった姿勢)です。

ピラティスでは、
全身の関節や筋肉のバランスを整えながら、
体幹を支える筋肉を強化していきます。

その結果、
・背中が引き締まる
・骨盤周りが安定する
・自然と良い姿勢を保ちやすくなる


といった変化が期待できます。

また、長時間の座り仕事や立ち仕事でも疲れにくくなり、日常動作がスムーズになるのも大きなメリットです。

特にお腹周りに脂肪がつきやすい男性にとって、
体幹を鍛えるピラティスは、引き締まった体型づくりに効果的です。

 

 

③身体が動かしやすくなる

柔軟性と安定性が向上し、動きの質が変わります。

ピラティスを続けることで、
インナーマッスルが強化され、姿勢が改善されます。

さらに、柔軟性が向上することで、
身体そのものが動かしやすくなります。

男性は筋肉量が多い反面、
柔軟性が低く、関節の可動域が狭い傾向があります。

ピラティスでは、
ゆっくりとした動きやポーズを通して
関節の可動域を無理なく広げていきます。

そのため、男性こそ効果を実感しやすいエクササイズです。

また、ストレッチと呼吸法を組み合わせることで、
・怪我の予防
・疲労回復
・日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上


といった効果も期待できます。

 

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スパインピラティスが男性に選ばれる理由
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スパインピラティスは、
都筑区で男性も通える数少ないスタジオです。

当スタジオでは、
マンツーマンのプライベートレッスンを提供しています。

男性利用者が少なくて不安…
という方でも、周囲を気にせずレッスンに集中できる環境を整えています。

ピラティスは、
年齢・体型・運動歴を問わず、
初心者から経験者まで効果を感じていただけるエクササイズです。

身体機能の向上はもちろん、呼吸とともに心身を安定させる効果も期待できます。

一緒に、身体の変化を感じてみませんか?

 


監修

副院長 塩原

スパインピラティス Yuhei

 

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こんにちは。
スパインピラティスです。


「運動は必要だと分かっている」
 けれど
「何から始めたらいいか分からない」


「きつい運動は苦手だけど身体は整えたい」
「自分の時間を大切にしたい」


そんな方へ

スパインピラティスは、
心地よく、無理なくピラティスを続けられるパーソナル(マンツーマン)専門のピラティスです。

体調やお悩みに合わせて、あなただけのプログラムをご提供しています。


先ずは、お気軽にピラティスを体験していただけるように初めてスパインピラティスをご利用される方へ

ピラティス初回体験レッスン

 

を実施しています。

 

 


初回体験レッスンでは、インストラクターがマンツーマンで、姿勢や身体の使い方、お悩みを丁寧にお伺いし、あなたの体調や目的、将来的な目標などに適したエクササイズをご提案します。

「身体が硬い」

「運動が久しぶりで不安」

そんな方でも大丈夫です。

パーソナル(マンツーマン)だからこそ、周りを気にせず、安心して自分のペースでピラティスに取り組んでいただけます。

終わった後の

「身体が軽い」
「気持ちがすっきりした」

そんな感覚をぜひ一度、体験してみてください。

スタジオで皆さまをお待ちしております。

お申し込みはホームページからお受けしております。

 

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お気軽にお問い合わせください。

 

 

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謹んで新年のお慶びを申し上げます。
皆様が、穏やかに新年をお迎えになられたことと存じます。

本年もカイロプラクティック、ピラティスを通じて、
皆様の予防と健康管理をサポートし、
現在と未来の健康のためのメンテナンスケアを提供できるよう、
スタッフ一同努めてまいります。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さくカイロプラクティック

 

スパインピラティス

 

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受付


廊下・更衣室


 

 



院内には更衣室を3室ご用意しております。

すべての更衣室にはロッカー(合計9個)を備えており、お荷物やお着替えを安心して保管していただけます。

プライバシーに配慮した空間で、ゆっくりとご準備いただけます。

施術室1



施術室2



施術室3



すべて個室の施術室が3部屋あり、周囲を気にせず、落ち着いた環境の中でリラックスして施術を受けることができます。

施術テーブルは、専門的なカイロプラクティックを提供するために、自動昇降機能を備えた米国(ZENITH社製)カイロプラクティックテーブルを2台、ステーショナリーテーブルを1台完備しております。
 

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ピラティススタジオ
 



「運動は必要だと分かっている」
 けれど
「何から始めたらいいか分からない」


「きつい運動は苦手だけど身体は整えたい」
「自分の時間を大切にしたい」

そんな方へ

スパインピラティスは、心地よく、無理なく続けられるパーソナル専門のピラティスです。
体調やお悩みに合わせて、あなただけのプログラムをご提供しています。

まずはお気軽に体験していただけるよう、
初回限定・毎月5名様に限り、
「ピラティス無料体験&カウンセリング」
を実施しています。

ピラティス無料体験では、インストラクターがマンツーマンで、姿勢や身体の使い方、お悩みを丁寧にお伺いし、今のあなたに合ったエクササイズをご提案します。

「身体が硬い」
「運動が久しぶりで不安」

そんな方でも大丈夫。
パーソナルだからこそ、周りを気にせず、
安心して自分のペースで取り組んでいただけます。

終わった後の

「身体が軽い」
「気持ちがすっきりした」

そんな感覚をぜひ一度、体験してみてください。

ぜひお気軽にご利用ください。

 

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