施術室と院内の風景

受付

廊下・更衣室

院内には更衣室を3室ご用意しております。

すべての更衣室にはロッカー（合計9個）を備えており、お荷物やお着替えを安心して保管していただけます。

プライバシーに配慮した空間で、ゆっくりとご準備いただけます。

施術室１



施術室２



施術室３



すべて個室の施術室が３部屋あり、周囲を気にせず、落ち着いた環境の中でリラックスして施術を受けることができます。

施術テーブルは、専門的なカイロプラクティックを提供するために、自動昇降機能を備えた米国（ZENITH社製）カイロプラクティックテーブルを2台、ステーショナリーテーブルを1台完備しております。
 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ピラティススタジオ
 

「運動は必要だと分かっている」
　けれど
「何から始めたらいいか分からない」

「きつい運動は苦手だけど身体は整えたい」
「自分の時間を大切にしたい」

そんな方へ

スパインピラティスは、心地よく、無理なく続けられるパーソナル専門のピラティスです。
体調やお悩みに合わせて、あなただけのプログラムをご提供しています。

まずはお気軽に体験していただけるよう、
初回限定・毎月5名様に限り、
「ピラティス無料体験＆カウンセリング」
を実施しています。

ピラティス無料体験では、インストラクターがマンツーマンで、姿勢や身体の使い方、お悩みを丁寧にお伺いし、今のあなたに合ったエクササイズをご提案します。

「身体が硬い」
「運動が久しぶりで不安」

そんな方でも大丈夫。
パーソナルだからこそ、周りを気にせず、
安心して自分のペースで取り組んでいただけます。

終わった後の

「身体が軽い」
「気持ちがすっきりした」

そんな感覚をぜひ一度、体験してみてください。

ぜひお気軽にご利用ください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さくカイロプラクティック
tel　045-942-5080（予約制）

https://sakuchiro.com

インスタグラム
https://www.instagram.com/saku.chiropractic.yokohama/

スパインピラティス
tel　045-482-5236（予約制）
https://spinepilates.life/

インスタグラム
https://www.instagram.com/spinepilates.yokohama/

年末年始のお知らせ

さくカイロプラクティック、スパインピラティスは、年末年始の期間中、下記の日程をお休みいたします。

さくカイロプラクティック
１２月３０日（火）　～　１月３日（土）　休業日

スパインピラティス
１２月３０日（火）　～　１月４日（日）　休業日

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

休業期間中も、ホームページよりネット予約を受け付けております。
どうぞご利用くださいませ。

よろしくお願い申し上げます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【無料体験お申し込み】　毎月5名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

初めてスパインピラティスをご利用される方へ、ピラティス無料体験＆カウンセリング（お一人様１回限り）をお気軽にご利用ください。

以下のフォームからピラティス無料体験＆カウンセリングの申し込みが可能です。
ピラティス無料体験＆カウンセリングのお申し込みはこちらから
 

　

・ピラティスに興味がある。
・はじめてのピラティスに不安を感じている。
・ピラティスが自分に合っているのか知りたい。
など、ご不明な点はどうぞご質問ください。

皆さまのご要望や身体のお悩みなどをお伺いして、お一人おひとりに合わせたプライベートのピラティスを体験いただけます。

過去にピラティスの経験がある方は、無料体験を経ずに有料の初回レッスンのご予約も可能です。

ネット予約システムからご予約ください。

【内容】

所用時間：約40分
軽く体を動かしますが、ご来店の際は私服で構いません。

１，カウンセリング
シートの記入とその内容に沿ってインストラクターがカウンセリングを行います。

２，姿勢および動作の確認
立ち姿や身体の可動域などをチェックし、お身体の状態を確認します。

３，ピラティスマシンを用いたエクササイズ体験
２をもとにその方に必要なエクササイズをピラティスマシンを利用して体験していただきます。

４，方針のご提案
最後に目的達成のための方針などをご提案します。

【ピラティス無料体験＆カウンセリングお申し込み】
以下のフォームからピラティス無料体験＆カウンセリングの申し込みが可能です。
ピラティス無料体験＆カウンセリングのお申し込みはこちらから

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さくカイロプラクティック
tel　045-942-5080（予約制）

https://sakuchiro.com

インスタグラム
https://www.instagram.com/saku.chiropractic.yokohama/

スパインピラティス
tel　045-482-5236（予約制）
https://spinepilates.life/

インスタグラム
https://www.instagram.com/spinepilates.yokohama/

疲れが取れない・朝起きられない。未病のサインを見逃していませんか

こんにちは。
さくカイロプラクティック 副院長　塩原です。

皆さまは普段から「自分は健康だ」と感じていますか？
 

病気やケガがなければ健康。

そう思われる方は少なくありません。

しかし、健康診断で「異常なし」と言われた方でも、

・慢性的なだるさ
・腰や肩の違和感
・朝スッキリ起きられない

といった不調を抱えているケースは非常に多くみられます。

実際、病院で画像検査や血液検査を行っても原因が特定されず、「問題ありません」と言われることも珍しくありません。

つまり、健康とは“病気ではない状態”を指すだけではなく、日常生活の質そのものが問われるものなのです。

■病気でも健康でもない「未病」という状態

次のようなサインが続いている場合、それは身体からのメッセージかもしれません。

・なんとなく疲れやすい
・寝ても疲れが取れない
・集中力が落ちている
・体が重い

これは、まだ病名はつかないものの、確実に調子が崩れ始めている未病（みびょう）の状態です。

未病の段階でケアを始めることこそが、将来の健康を守る最も確実な方法です。

■「経過観察」は安心ではなく、“静かな警告”

病院で「経過観察しましょう」と言われることがあります。
一見すると問題ないように思えますが、実際には「今は異常が出ていないだけで、このままだと悪化する可能性があります」という意味を含んでいます。

つまり、検査で異常が出るまで“待つ”という状態です。

異常が出てから治療を開始する後手の健康管理は、本来の「予防」とは逆の考え方に近いです。

■健康は“未来への投資”という考え方

日本では「痛くなってから病院へ行く」という習慣があります。
しかし、医療費が増加し続ける現代では、病気になる前に身体を整える予防ケアがますます重要になっています。

実際、カイロプラクティックやピラティスを生活に取り入れることで、

・姿勢が整う
・疲れにくくなる
・痛みが出にくくなる

といった変化を実感する方が多くいらっしゃいます。

保険適用外のケアに抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、病気になってからの通院・検査・治療にかかる時間と費用を考えると、未病段階でのメンテナンスがどれだけ重要かがわかります。

■医療に頼りすぎない生活へ

カイロプラクティックとピラティスの役割

欧米ではカイロプラクティックの有効性や安全性に関するエビデンスも多く、医療に依存しすぎない健康維持の手段として広く活用されています。

痛みが出た部分だけを見るのではなく、
姿勢・神経・筋バランス・生活習慣・ストレスなど
“根本的な要因”にアプローチできる点が特徴です。

医療と適切に距離を保ちながら、
「自分の健康は自分で守る」という意識を持つ方が世界的にも増えています。

■自分の健康は、何よりも大切な資産

仕事、趣味、家族との時間。
そのどれもが「健康」であることを土台としています。

今の身体をより良い状態に保ち、将来の健康を守るためにも、ぜひ定期的な「メンテナンス」を習慣にしてみてください。

監修：副院長　塩原

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さくカイロプラクティック

tel　045-942-5080（予約制）

https://sakuchiro.com

インスタグラム

https://www.instagram.com/saku.chiropractic.yokohama/ 

スパインピラティス

tel　045-482-5236（予約制） 

https://spinepilates.life/

インスタグラム

https://www.instagram.com/spinepilates.yokohama/ 

【冬の時期は要注意】カイロプラクティックで整える腰痛ケア

冬に多発するぎっくり腰の原因と対策

だんだんと寒さが本格化し、年末に向けて忙しさが重なることで、身体に負担がかかりやすい時期です。この季節は特にぎっくり腰（急性腰痛）の発症に注意が必要です。冷えて筋肉がこわばると、重たい荷物を持ち上げる動作や身体を捻る動作、さらにはくしゃみといった何気ない動作が引き金になることがあります。

ぎっくり腰の正確なメカニズムは未解明な部分もありますが、筋肉・関節・靭帯など、さまざまな組織の問題が関与していると考えられています。

ぎっくり腰を起こしやすい要因

・長時間のデスクワークや立ち仕事
・運動不足
・疲労の蓄積やストレス
・生活習慣の乱れ

・睡眠障害

これらが重なると筋緊張が高まりやすく、発症リスクが上がります。

ぎっくり腰は通常 1〜3 週間で痛みは落ち着くことが多いですが、根本原因が改善されていない場合は再発しやすく、慢性腰痛につながることもあります。

ぎっくり腰の時に感じる症状

・靴下を履く動作が困難になる
・寝返りやくしゃみの際に激しい痛みが走る
・ズキズキ、チクチクと刺すような痛み
・腰から臀部、下肢にかけて広がる痛み

これらは、筋肉や靭帯の炎症、椎間板への負担などが影響して起こることがあります。

当院では、急性腰痛に対してこのようにケアを行います

当院では、脊柱や骨盤を中心に全身のバランスを多角的に検査・分析し、ぎっくり腰の根本原因を改善する方針で施術を行います。

触診検査、姿勢分析、神経学的検査、整形学的検査、理学検査など、カイロプラクティックに基づく多角的な検査方法で、お身体の状態を細かく確認します。

さらに、アプライドキネシオロジー（AK）の筋反射テストを用いて神経反応を評価し、患者さんが自覚しにくい“見えない部分”に機能的な問題やストレスがないかを確認します。

検査で得られた情報をもとに、背骨（脊椎）、筋肉、骨格構造のバランス、脳からつながる神経系の働きを総合的に評価し、身体の機能に影響している箇所へ適切にアジャストメント（調整）を行います。

■ 急性期（発症 0〜1 週間）
痛みや炎症が強い時期のため、無理なく早期回復を促すためのケアを行います。
（施術の目安：週 1〜2 回）

■ 回復期（1〜3 週間）
動きが戻り始める時期です。筋肉や関節のバランスを整え、正常な動きをつくる施術を行います。

■ 再発防止・健康維持期
痛みが落ち着いた後は、再発を防ぐために全身のバランス調整や生活習慣の改善をサポートします。

日常生活での予防ポイント

● 同じ姿勢を避ける
20〜30 分ごとに立ち上がり、軽い動きを入れましょう。

● 軽い運動を取り入れる
ストレッチや体操で背骨や関節の固まりを防ぎましょう。

● 無理な動作を控える
大掃除や重い荷物は、休憩を挟みながら少しずつ行いましょう。

冬のぎっくり腰を防ぐために

寒さと忙しさが重なる冬は、腰への負担が増える季節です。しかし、日常生活の中で少し意識を変えるだけでも予防につながります。

・同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチで身体を動かす
・無理な動作を控えて負担を減らす

これらを意識することで、ぎっくり腰のリスクは大きく下げられます。

また、ぎっくり腰は改善後も再発しやすいため、定期的にケアを受けることで、痛みの軽減だけでなく、身体全体のバランスを整えて根本原因にアプローチすることが期待できます。

冬を健康に過ごすために、予防習慣と継続したケアを取り入れていきましょう。

監修　塩原

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【無料体験お申し込み】　毎月15名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

初めてスパインピラティスをご利用される方へ、ピラティス無料体験＆カウンセリング（お一人様１回限り）をお気軽にご利用ください。

以下のフォームからピラティス無料体験＆カウンセリングの申し込みが可能です。
ピラティス無料体験＆カウンセリングのお申し込みはこちらから
 

　

・ピラティスに興味がある。
・はじめてのピラティスに不安を感じている。
・ピラティスが自分に合っているのか知りたい。
など、ご不明な点はどうぞご質問ください。

皆さまのご要望や身体のお悩みなどをお伺いして、お一人おひとりに合わせたプライベートのピラティスを体験いただけます。

過去にピラティスの経験がある方は、無料体験を経ずに有料の初回レッスンのご予約も可能です。

ネット予約システムからご予約ください。

【内容】

所用時間：約40分
軽く体を動かしますが、ご来店の際は私服で構いません。

１，カウンセリング
シートの記入とその内容に沿ってインストラクターがカウンセリングを行います。

２，姿勢および動作の確認
立ち姿や身体の可動域などをチェックし、お身体の状態を確認します。

３，ピラティスマシンを用いたエクササイズ体験
２をもとにその方に必要なエクササイズをピラティスマシンを利用して体験していただきます。

４，方針のご提案
最後に目的達成のための方針などをご提案します。

【ピラティス無料体験＆カウンセリングお申し込み】
以下のフォームからピラティス無料体験＆カウンセリングの申し込みが可能です。
ピラティス無料体験＆カウンセリングのお申し込みはこちらから

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さくカイロプラクティック
tel　045-942-5080（予約制）

https://sakuchiro.com

インスタグラム
https://www.instagram.com/saku.chiropractic.yokohama/

スパインピラティス
tel　045-482-5236（予約制）
https://spinepilates.life/

インスタグラム
https://www.instagram.com/spinepilates.yokohama/

睡眠と背骨の深い関係

「寝ようとしてもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れていない」

こうした不眠や睡眠障害のご相談が、当院でも年々増えています。

実際、現代人の5人に1人が、なんらかの睡眠の問題を抱えているとも言われ、その背景にはストレスや生活習慣の乱れ、自律神経の不調など、さまざまな要因が考えられます。

その中でも近年、「背骨のゆがみと神経系への影響」や「自律神経の働きや乱れ」が睡眠に大きく関係していることが、世界中の研究から明らかになってきています。

カイロプラクティックと睡眠の関係

アメリカの著名な学術誌『Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics（JMPT）』に掲載された研究では、脊椎の調整を受けた被験者の多くが、睡眠の質や入眠時間に改善を感じたと報告されています。

さらに、カナダの研究機関によるレビュー（2005年）では、カイロプラクティック治療が睡眠障害や慢性疲労症候群に有益な補助療法となる可能性があるとまとめられています。

また、オーストラリア・ロイヤルメルボルン工科大学のカイロプラクティック学部研究チームが行った調査では、カイロプラクティック施術を受けた患者の約60％が「睡眠の質が向上した」と実感しており、世界各国で“睡眠と背骨の健康”への関心が高まっています。

睡眠と深く関わる「自律神経」へのアプローチ

人が自然に眠るためには、体がリラックス状態へと切り替わる必要があります。
これは副交感神経の働きによって起こりますが、日常的なストレスや姿勢不良、背骨のゆがみなどにより、交感神経が過剰に優位な状態になっている方が多く見受けられます。

カイロプラクティックでは、背骨や骨盤などの関節を調整することで、脳と体の間の情報伝達がスムーズになり、人間が本来持っている自然治癒力を高め、正常な健康状態へ整えることができます。

実際、米国カイロプラクティック協会（ACA）のレポートによれば、施術を受けた後に

「身体が温かくなる」

「呼吸が深くなる」

「眠くなる」

といった反応を示す方が多く、その背景には副交感神経の活性化があるとされています。

不眠を根本から見直すカギは「神経系の最適化」

カイロプラクティックが対象とするのは、単なる“背骨”ではありません。
脊椎の中を通る中枢神経（脳と脊髄）を健全な状態に保つことが施術の目的です。

神経の働きが整うことで、ホルモンバランスや体温調整、睡眠サイクルといった体の内部リズムが安定し、薬に頼らず自然な眠りを取り戻せる体づくりが可能になります。

実際に、慢性的な不眠でお悩みだった方が、

「以前より寝つきが早くなった」
「夜中に起きる回数が減った」

と変化を感じられるケースも少なくありません。

もちろん個人差はありますが、“眠れない＝心の問題”だけではなく、“神経のめぐり”から見直すという視点が、これからの不眠対策には欠かせないと私たちは考えています。

睡眠薬に頼る前に、カイロプラクティックという選択肢を

不眠改善には、生活習慣の見直しや適度な運動も大切ですが、それだけでは改善しない「隠れた原因」が体の内部にあることも珍しくありません。

カイロプラクティックは、そうした“構造と神経の関係”に着目したアプローチです。

自然治癒力を高める療法として、世界中で安全かつ支持されている理由もここにあります。

「最近、よく眠れない」
「朝スッキリ起きられない」

そんなお悩みこそ、体が出している大切なサインです。

当院では、不眠や睡眠の質でお悩みの方にも、それぞれの生活に合わせたケアとアドバイスを行っています。

監修　塩原

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さくカイロプラクティック
tel　045-942-5080（予約制）

https://sakuchiro.com

インスタグラム
https://www.instagram.com/saku.chiropractic.yokohama/

スパインピラティス
tel　045-482-5236（予約制）
https://spinepilates.life/

インスタグラム
https://www.instagram.com/spinepilates.yokohama/