今日は「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」を読んだ。
I read a book called "People who are always happy are geniuses at using their two hours."
この本は充実した毎日を送る方法教えてくれている。
This book teaches us how to live a fulfilling life every day.
この本によると、最高の1日とはたった2時間あれば得られるらしい。
According to this book, the best day can be achieved with just two hours.
早速、時間を作るために必要な考え方を3つ紹介する。
Let me introduce three ways of thinking that are necessary to make time.
①時間の使い方を記録して無駄なことを減らす
Record how you spend your time and reduce wasteful things
あなたはまず何に時間を使っているのか知らなければいけない。
You must first know what you are spending your time on.
時間の使い方を記録して、無駄な事はどんどん減らしていこう。
Record how you spend your time and reduce wasteful things.
自分が好きなことをやっている時間を増やすのだ。
Increase the time you spend doing what you like.
②やらないといけないことを誰かに頼む
Ask someone else to do what you have to do
あなたがやっている事は、本当にあなたしかできないことなのか考えよう。
Think about whether what you are doing is really something that only you can do.
あなたでなくてもできることがたくさんあるはずだ。
There must be many things that you can do without you.
それらは他人に任せよう。
Leave those to others.
あなたの時間を見出すために、これは絶対に忘れてはいけない。
In order to find your own time, you must never forget this.
③それをやっている自分が嫌いならやめてみる
If you hate yourself for doing it, try to stop
例えば、仕事をしている自分が嫌いならばやめたほうが良い。
For example, if you hate yourself for working, you should quit.
恋人と一緒にいる自分が嫌いなら別れた方が良い。
If you hate yourself for being with your partner, it's better to break up.
好きな自分といる時間を増やそう！！
Increase the time you spend with the person you like.
この3つを取り入れるだけで、今よりも自分のことを好きになると思う。
I think that just by incorporating these three things, you will like yourself more than you do now.