私たちが毎日疲れる原因は次の３つ。
There are three things that make us feel exhausted every day.
Existem três coisas que nos deixam cansados todos os dias.
他人を変えようとする
Trying to change other people.
Tentar mudar as outras pessoas.
他人の評価を気にしすぎる
Caring too much about what other people think of us.
Se preocupar demais com o que os outros pensam da gente.
情報に振り回される
Being overwhelmed by information.
Se deixar levar pelo excesso de informações.
人間関係は半分わかり合えれば十分だ。
It's enough to understand each other halfway in any relationship.
Nos relacionamentos, já é suficiente entender um ao outro pela metade.
過去の後悔も未来の不安も、妄想だ。
Regretting the past and worrying about the future are just things we imagine.
O arrependimento pelo passado e a preocupação com o futuro são coisas que a gente cria na cabeça.
大事なのは、いま目の前のことに集中すること。
What matters is focusing on what's right in front of you right now.
O que importa é se concentrar no que está bem na sua frente, agora.
いい人になるのをやめよう。
Stop trying to be a good person all the time.
Pare de tentar ser uma pessoa boa o tempo todo.
比べるなら「昨日の自分」と比べよう。
If you're going to compare yourself to someone, compare yourself to who you were yesterday.
Se for para se comparar com alguém, compare-se com quem você era ontem.