「脳にまかせる勉強法」を読んだ。
I read "Leave your brain to study".
この本は脳をうまく使うことで、自分をより成長させる方法を教えてくれている。
This book teaches you how to improve yourself by using your brain well.
早速、この本から学んだことを紹介する。
Let me introduce what I learned from this book.
「いつからでも脳は鍛えられる。」
"You can train your brain at any age."
多くの人がものをよく忘れてしまったり、学んだことを覚えられない時に年齢を理由にする。
Many people blame their age for forgetting things or not being able to remember what they learned.
私も30代になって、そう考えてしまうことが多い。
Now that I'm in my 30s, I often think the same way.
でも、脳は何歳からでも鍛えられることをこの本は教えてくれている。
But this book teaches us that you can train your brain at any age.
正しい方法であなたの脳を鍛えれば、衰えるどころか伸がさらに成長していくのだ。
If you train your brain in the right way, it will not weaken, but will continue to grow.
例えば何かを記憶してそれを定着させるには、必ず復習が必要だ。
For example, to memorize something and make it stick, you always need to review it.
記憶する作業はペンキ塗りと同じ。
The act of memorizing is like painting.
とにかく、何度も繰り返して脳に必要な情報だと認識させる必要がある。
In any case, you need to repeat it many times so that your brain recognizes it as necessary information.
あなたができる事は、必要な情報を何回も脳に出会わせることだ。
What you can do is to expose your brain to the necessary information many times.
そして、最終的な記憶は脳にまかせよう。
And then, leave the final memorization to your brain.
その具体的な記憶方法としては、次の2つがある。
There are two specific memorization methods:
①「サイクル反復速習法」
"Cycle Repetition Quick Learning Method"
例えば、20個の英単語を一つ一つ丁寧に覚えるのではなく、覚えてなくていいので10周声に出して繰り返すのだ。
For example, instead of carefully memorizing 20 English words one by one, repeat them out loud 10 times, even if you don't remember them.
とにかく、20個の単語に目を通す回数を増やそう。
In any case, increase the number of times you look over the 20 words.
何回も目にすることで、脳がその情報が必要だと感じる。
By seeing them many times, your brain will feel that it needs that information.
そうすることで、脳が少しずつ記憶し始める。
By doing this, your brain will start to remember little by little.
②「1分間ライティング」
"One-minute Writing"
最後に、記憶したかどうかを確認するためにそれを書き出そう。
Finally, write it down to check whether you have memorized it.
瞬間的に書き出せないのであれば、また記憶する段階に戻ろう。
If you cannot write it down instantly, go back to the memorization stage.
やる事は地味であるが、これをスピード感を持ってこれを繰り返すことが1番の近道だ。
It's a simple thing to do, but repeating it quickly is the fastest way to learn.
脳を上手に使ってたくさん学んで、人生を豊かにしよう。
Use your brain well, learn a lot, and enrich your life.