『限りある時間の使い方』という本を読んだ。
I read a book called ``How to Make the Most of Your Limited Time.''
この本は限られた時間を納得いくように使う方法教えてくれる。
This book will teach you how to make the most of your limited time.
そして、この本は私のバイブルの1つだ。
And this book is one of my bibles.
時間の使い方は一生の課題である。
How to use your time is a lifelong issue.
そんな課題に対してヒントを与えてくれる本だから大好きだ。
I love this book because it gives me hints on such issues.
まず初めに、人生はたった4000週間しかない。
First of all, you only have 4000 weeks to live.
今40歳の人はもう2000週間ほどしかない。
People who are 40 years old now have only about 2,000 weeks left.
このことを覚えておかなければならない。
We must remember this.
早速、限られた時間の中でやるべきことを3つ紹介する。
Here are three things you should do in your limited time.
①全部できるという幻想を捨てて目標を絞る
Give up the illusion that you can do it all and narrow down your goals.
やりたいことがたくさんあっても、全てすることはできない。
Even if there are many things I want to do, I can't do them all.
だから、絞る。
So narrow it down.
例えば、
for example,
英語を習得する。海外に住む。結婚をする。企業をする。老後困らないほどに貯金をする。
Learn English. live abroad. get married. Do a business. Save enough money that you won't have to worry about it in retirement.
これらの優先順位を決めて、1つずつ達成していこう。
Set these priorities and accomplish them one by one.
②自分の時間の取り分をとっておく
Set aside your own time
時間とお金は一緒だ。
Time and money are the same.
先に使う分を確保しなければ、いつの間にかなくなってしまう。
If you don't reserve enough money to use it first, you'll run out before you know it.
まず初めに自分の時間を確保して、それ以外の予定を立てよう。
First, set aside some time for yourself and make other plans.
もし時間がない場合も、1日10分でもいいから小さな行動をコツコツ繰り返すことが大切だ。
Even if you don't have time, it's important to repeat small actions, even if it's just for 10 minutes a day.
③スマホの機能を必要最低限にする
Reduce smartphone functions to the bare minimum
目標達成できない多くの人の共通点が、無駄な時間を過ごしていることだ。
One thing many people who fail to achieve their goals have in common is wasting their time.
その多くがSNSやゲームに時間をとられている。
Many of them spend their time on SNS and games.
だから、必要のない機能は全て捨てよう。
So let's get rid of all the features we don't need.
あなたに誘惑に勝つ力がない。
You don't have the strength to resist temptation.
唯一の方法は誘惑を減らすことだ。
The only way is to reduce temptation.
私は特にこの2番と3番を心がけて、自分の時間を確保できるようになった。
I especially paid attention to points 2 and 3 and was able to secure time for myself.
何かを継続することが苦手な人は、はぜひ参考にしてほしい。
If you are not good at continuing something, please refer to this.