クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)です。
「イイネ!」をありがとうございます。
自己紹介(2023年3月15日)はこちらからどうぞ。→△
未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」
あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」
こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。
すみません。
さて。
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
たくさん食べたような気がするのに、体重があまり増えてないです。
食べる量と運動量のバランスがわかって来たんじゃないかなあ。
このまま右肩下がりのグラフにし続けたいです。
計るだけダイエット、ハレ中です。
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。
ランキングに参加しています。良かったらポチッと押してください。お願いします。
リブログしてもらえると喜びます。
どんどんどうぞー。