WOMENSダイエットサロン
Simpetの根本 早紀です。
さてこの質問、
あなたはどう考えますか？(^ ^)
チョコ食べちゃったから
少し散歩！！！
これでOK！
なんて経験は
ありませんか？
実はこのようなご質問を
よくいただきます。
結論、
動かないよりマシだけど
そういう問題ではない！
カロリーだけを見ていてはダメ
「 食べ過ぎたカロリーを
運動で消費する。」
確かに
摂取カロリー＜消費カロリー
これが痩せるための基本なので
消費カロリーを増やせば
痩せていきます。
ちなみに
ショートケーキ１個食べたら
散歩２時間半でやっと同じカロリーです。
ですので
カロリーオーバーだなぁと
思ったときに
運動しないより運動したほうが
太りづらくなります。
しかし
リバウンドしないダイエットは
カロリーだけ見ていては
ダメなのです。
運動だけでは痩せられない理由
ダイエットのために
スポーツジムに通ったけど
全然痩せられない！
カロリーだけ見ていては
ダメな理由は
スポーツジムで
痩せられないのと
同じ理由があります。
結局あなたが
日々、口に入れるものを
変えていかなければ
いつまで経っても
変わらない。
あなたのカラダをつくったのは
あなたが選んで食べてきた
食べ物が関係しているから。
（※薬などの影響がある方ももちろんいらっしゃいます。）
運動して消費カロリーを
増やしたところで
食べ物を変えなければ
リバウンドしないカラダを
手にすることはできない！
ということなのです。
なぜ食べ過ぎたのかを知る
なぜカロリーオーバーに
なってしまったのか・・・
考える必要があります。
毎日、毎日
スイーツがやめられないのであれば、
毎日たくさん動いているのに
痩せていかないのであれば、
それらの原因見つけて
解決していく必要があります。
食べたら動く・・・は
根本的な解決になっていません。
おやつを食べて
運動せずに痩せる方法を書いた記事↓
https://ameblo.jp/sakinemoto/entry-12726865468.html
やっぱり大切なことは
運動より食事！！！
ということですね(^_^)✨
＼ 千葉県長生郡睦沢町 外房エリア ／
WOMENSダイエットサロン
Simpet - シンプエット -
9:00〜18:00 ( 最終受付17:00 )
月曜日〜日曜日 ( 不定休／完全予約制 )
JR外房線
上総一ノ宮駅から車で10分
茂原駅から車で15分
《 駐車場完備 》
※住所の詳細はご予約確定後に
写真付きでご案内しております。