クロワッサンオンライン連載「つかれにピンポイント！」第24回掲載中です。
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第24回目は
【体のだる重さ】改善に効果的な
〈温めツボ〉ケア♨️
ヒザの下にある「足三里（あしさんり）」と
足の裏にある「湧泉（ゆうせん）」を
温めます！
今回の温めアイテムは「ドライヤー」か「お湯入りペットボトル」どちらか使いやすい方でOKです♨️
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🟠「足三里」は体の重だるさのほか、足のむくみ、胃腸の症状緩和などにも効果的といわれています。
🟠「湧泉」は体の重だるさのほか、足全体の冷え改善、安眠にも効果的といわれています。
🟠「アチッ」または「充分温まった」感覚がしたら離します。
熱さを我慢しすぎるのはNG。無理しすぎず、低温やけどに気をつけましょう(^^)
🟠その他、やり方や注意事項をよく読んで行ってみてくださいね。
妊娠中の方はお控えください🙇♂️
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ご一読よろしくお願いします（＾∇＾）
★私は「寒くて動きたくないな～だるい～」という昼間にやると
ふうっと軽くなってだんだん体が動き出せます。
夜寝る前にやると足元も温まってぐっすりと眠れます^^
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川嶋朗先生に取材しました！
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※今回はお知らせをするのを原稿締切で逃してしまいまして…。
前回の第25回「風邪予防/温めツボ」と順番が逆になってしまいました🙇🙇