つかれにピンポイント!第24回…【体の重だるさ】改善の温めツボ | 崎田ミナのモフモフブログ

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クロワッサンオンライン連載「つかれにピンポイント!」第24回掲載中です。

 

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第24回目は

【体のだる重さ】改善に効果的な

〈温めツボ〉ケア♨️

 

 

ヒザの下にある「足三里(あしさんり)」と

足の裏にある「湧泉(ゆうせん)」を

温めます!

 

 

今回の温めアイテムは「ドライヤー」か「お湯入りペットボトル」どちらか使いやすい方でOKです♨️

 

 

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🟠「足三里」は体の重だるさのほか、足のむくみ、胃腸の症状緩和などにも効果的といわれています。

 

🟠「湧泉」は体の重だるさのほか、足全体の冷え改善、安眠にも効果的といわれています。

 

🟠「アチッ」または「充分温まった」感覚がしたら離します。

熱さを我慢しすぎるのはNG。無理しすぎず、低温やけどに気をつけましょう(^^)

 

🟠その他、やり方や注意事項をよく読んで行ってみてくださいね。

妊娠中の方はお控えください🙇‍♂️

 

 

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ご一読よろしくお願いします(^∇^)

 

 

 

★私は「寒くて動きたくないな~だるい~」という昼間にやると

ふうっと軽くなってだんだん体が動き出せます。

夜寝る前にやると足元も温まってぐっすりと眠れます^^

 

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川嶋朗先生に取材しました!

 

 

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※今回はお知らせをするのを原稿締切で逃してしまいまして…。

前回の第25回「風邪予防/温めツボ」と順番が逆になってしまいました🙇🙇