3/14発売「日経ヘルス」春号にて、連載【心の休養ケア】が掲載されています。
第8回目は「心が安定する〈自分ライン〉の育て方」
❤️コミュニケーションで感じた不快なモヤモヤ、違和感……
もしかしてそれは「ラインオーバー」されている状態かも？
💛「ラインオーバー」ってどんなもの？
💛「自分と他者の意識的な境界線」とは？
「自分ライン＝自分の境界線」をあらためて知り
心が安定する環境づくりのためのワークをご紹介していきます！
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【もくじ】
🟠自分と他者との境界線とは!?
🟠ラインオーバーってどんなもの？
🟠「ラインオーバーされやすい人チェック」
🟠ラインオーバーを予防するための
「自分ラインを健やかに保つワーク」6つ
🟠ラインオーバーされたときの
「自分ラインを守りストレスを減らすワーク」8つ
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・心療内科医、産業医、公認心理士で
『我慢して生きるほど人生は長くない』の著者
鈴木裕介先生に取材しました。
取材して「なるほど！あのモヤモヤの正体はコレだったのか！」と
ヒザを打つばかり。
とても有意義な「ココロの防御策とお守り」になると思います！
私自身がラインオーバーされやすい人間なので
（年齢を重ねてだいぶマシになってきましたが）
実感を持って原稿を描きました。
逆に「あぁ、あのとき私はラインオーバーしていたんだなぁ」と反省したりも…。
コミュニケーションでモヤモヤを感じることがある方に
ぜひお読みいただきたい回です（＾∇＾）！
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コンビニや書店でお見かけの際に、よかったらご覧になってみてくださいー（＾∇＾）
よろしくお願いします！
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