今日も元氣いっぱい
美姿勢セラピストの
住ノ江咲子です。
はじめに私のメンターでもあり
師匠の山崎さんの「芯伝整体」
の無料動画が期間限定で
公開されています。
私は山崎さんと出会えて心
から良かったと感じています。
何故なら、このスキルを得る事で
自分自身で健康の悩み、
身体の悩み、心の悩みを
解決出来るからです。
もっと沢山の人に山崎さんに触れて
頂き過去の私みたいな人を
幸せにして頂きたいなぁと思ってます。
幸せな人が増えたら嬉しいです😊
今日も気持ち良い目覚めでした！
眠るのって本当に気持ち良いし
大事、
睡眠の質によって目覚めも
違ってくる！
食事、運動、睡眠
3つ気をつけて生活出来れば
健康に近づけます。
生活の質を上げる為には
やはり日常の習慣を変える事！
地域の健康指導者のレッスンを
してくださるオリンピック選手
を育てた先生は本当に姿勢も良いし
気持ちも良い先生です。
高齢者の先生ですが、
教わる事もいっぱいです。
地域貢献の為に始めた
健康教室のお手伝いでしたが、
実は自分の健康に役立つ情報が
入ってきてそれを実践する教室
がある。
なんて有難いこと‼️
社会、他人、自分
近江商人じゃないけど
三方よし💖
今日の指導は猫背と歩き方でした。
猫背はストレートネックの
原因にもなります。
首も背骨の一部、
最近上を向きにくいなぁと
思うあなたはご用心‼️
日常生活で下を向く事はあっても
上を見上げる習慣は少ないと
思うのです。
使わないから動かなくなる。
アゴを突き上げ
違和感があるのは、
本来あるべき湾曲が
無くなりストレートネック
になっているかもです。
ストレートネックの一番の
原因は、
スマホやパソコンなどを
したに覗きこむ動作です。
首の角度が下を向くほど
首には負担がかかります。
猫背・反り腰など姿勢が悪く
首で調整してしまうことも
原因のひとつ。
それと以外かもしれませんが、
足裏のトラブル、外反母趾から
身体のバランスをとろうとして
首に負担がかかる
エクササイズはメルマガで
紹介していますので
登録して試してね💖🙋♀️
教室では背骨から動くしなやかな
手脚を作る為のエクササイズ
やセルフ整体など自分の力で
健康になるを目標にしてます。
身体は連動で動くので、
身体の不調も連動するんです。
もっと
詳しく知りたい方はメルマガで
ご案内していますので登録お願いします🤲
姿勢が悪い・・・
腰痛・肩こりがある・・・
正しい姿勢の維持が難しい・・・
真っ直ぐ立てない・・・
という方はまずは体験会へ↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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今月29日
全く新しい身体の使い方の
体験会と美肌レッスン
行いますのでお楽しみに💖
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
『身体の使い方』とは、
日本古来の伝統文化である武道から
そのエッセンスである『身体原理』
を抽出したものです！
・身体の細分化
・テコの原理
・遠心性の身体
・身体の連動性
・等速運動
・気の発露
・統一体の身体
・相手との一体化
私たち日本人に合った、
人間本来持っている力を、
最大限に引き出す手法です。
私はこの身体の使い方を
5年前に知り実践しています。
何故バレエの開脚ができない
のか何故前屈が出来ないのか、
身体の不思議が次々と
わかるようになり
以前の私とは全く違う
感覚を味わう事が出来ました。
まだまだ問題だらけの身体
なので修行は一生やり続けますが
このオンライン動画を通して
皆にこんな身体の使い方もある事
を知って頂きたいのです。
やり始めた頃は48歳だったので
今は53歳です。
普通は身体のパフォーマンスは
歳を重ねる事に下がりますよね、
でも、私は年々上がり続けてます❣️
そんな「身体の使い方」を
知りたくないですか⁉️
毎日を楽しく過ごせる事、
何時もご機嫌な自分でいる事、
普通に生活していたら
イライラする時もあるし、
他人の言動が気になって
感情を持っていかれる事もある。
どんなピンチな事、最悪な
嫌な出来事があっても
自分で自分の感情を
コントロール出来たら！
他人に振り回されずに
何時も楽しい最高の自分で
いたいですよね。
その為に私が実践している事。
それは呼吸法と瞑想です。
スリランカでアーユルヴェーダを
体験して学んでから実践していますが
まず朝の目覚めが違う！
小さな変化ですが確実に
良くなっています。
自分でコントロール出来ない領域
潜在能力を呼び起こすには
呼吸と瞑想だと学びました。
スリランカで学んで実践している
呼吸法メインのマントラヨガの
ボイスメモを、プレゼント🎁
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今日も読んで頂きありがとうございました😊
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きれいになりたいと思っても
方法がわからなかったり
ひとりでは
意欲も無くなってきたり
していませんか？
こんな時は仲間を作り連帯感で
乗り切ると以外と簡単ですよ！
スタイルに重要なのがやはり美姿勢♡
●一度体験してみたい！
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そんな本気なあなたを全力で応援します！
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火曜日は午前１０時〜１１時
午後１７時〜１８時
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