今日は、先日開催された
マルシェでのウォーキングレッスンの様子を
書きたいと思います😊
この日はお二人だけ
以前レッスンに通われていた方で
あとは皆さま
ウォーキングレッスンは初めて!と
おっしゃっていましたが
どんどん整っていって
歩き方、立ち方、雰囲気も
ぐんと綺麗になられていました👏
↓とっても可愛いお二人♡
お友達同士でご参加いてだきましたが
お二人ともバッチリ綺麗な歩き方に!
私のウォーキングレッスンでは
【歪みが整う 美しい歩き方】
をお伝えしていますが
そもそも歪みって、なぜできるの?
というと
日常の からだの使い方の癖から
できています。
なので、
ちょっっっとした意識で
からだの使い方を変えてあげることで
改善することもできるのです。
歩き方ひとつで
歪み、痛み、不調の改善にもgood、
見た目の美しさも、
ものすごく綺麗になります!
最初は皆さま
少し猫背だったり、前のめり歩き、
パタパタ歩き、横揺れなど
色んな癖がありましたが
レッスンの最後には全員が!
スーーッと上へ伸び上がるような
素敵な姿勢で歩いていらっしゃいました。
スッキリ見える立ち方も実践。
ちなみにこちらは、
以前、しっかりと回数を重ねて
歩き方を習得されたお2人のウォーキング。
レッスンは1年ぶり、半年ぶりでしたが
before の時点でもスッと軸が通っていて
一目瞭然でした!👏👏
もう猫背には戻れませんね♡
我々が思っている以上に、
ヒトのカラダは天才です。
一度しっかりとカラダで覚えて
定着させてあげると
1年、2年経っても
ちーゃんと記憶してくれている。
でも逆を言うと、
悪い姿勢のまま日々過ごしていると
それがスタンダードだと脳が記憶するので
それが積み重なって
歪みとなり→痛み、体型崩れ、不調など
なってしまうということ。
もったいなくない?
ということで、
これからは
良い歩き方、姿勢、からだの使い方に
書き換えていきましょ♡
からだの芯から健康で美しい未来を
叶えます✨✨
マルシェ ウォーキングレッスン
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました!
マルシェ カフェコーナーでパチリ♡