先日開催された
基礎&ハイヒールレッスン。
穏やかな雰囲気のなかで
すっごく楽しかったー！！と
皆さま喜んでいただけて
充実の１日となりました。
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました！
午前の部は
基礎コースレッスン生の方々で、
さすがの安定感です
午後の部は
半分は初めての方々ですが
初めての方もいらっしゃるとは
思えないでしょ！？
基礎レッスンから行うため
からだの軸ができて、立ち姿も整っています。
皆様、美しいですね😊
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いつもはヒールで長く歩くと
足が痛くなるのに
この歩き方で歩いたら
足が全く痛くないです！！
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ヒールレッスンでは、
毎回こういったご感想をいただきます。
たった1度のレッスンで
もう足が痛くなくなったのは
基本の姿勢と歩き方が
整ったから！
基本の歩き方を学ぶと
歩きながら「整体」されていきます。
↑
身体の上にきちんと頭が乗り
自然と体幹が使われ
上半身はスーっと伸び上がり
ハイヒールを履いているのに
両足とも、膝がキレイに伸びています。
自然と下半身の筋肉もバランス良く使われ
今まで縮こまっていた筋肉も
適度にストレッチになる歩き方です。
スラリと、とても美しいですね😊
そして、良い姿勢で歩くのは
とっても気持ちが良いー！！
足に負担をかけず
歩くだけで整体・筋トレになる
からだに優しいヒールウォーク。
まだまだ知られていないです。
みんなに知って欲しい！！
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歩き方で、からだは変わる
からだが変われば、心も変わる
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慢性的な
足の痛み、靴の痛み、肩こり、首こり、腰痛
代謝、スタイル、メンタルまで
日常の歩き方、姿勢が
ダイレクトに関係しています。
いつまでもハイヒールで
痛みなく
軽やかに歩ける健康美を目指す方は
姿勢、歩き方を見直して
からだの土台から整えていきましょう！
ハイヒールレッスンは
２～３名様お集まりいただけましたら
個別に日程調整して開催できますので
(場所は円山スタジオポノにて)
普段からハイヒールを履かれる方は
ハイヒールレッスン、
ぜひご受講してみてくださいね😊
※ハイヒール歩きも、素足での基本歩きが１番大切です。
1day基礎レッスン(90分)などを数回受けてから
ヒールレッスンを受けると、からだと脳が繋がりより精度高く歩けます。
ご質問、お申し込みは
下記フォームまたは、直通LINE・メール等で
ご連絡ください。
日本ウォーキングインストラクター協会
プレシャスウォーキング@インストラクター
TrueFace 設楽沙紀子