プレシャスウォーキング®️レッスン札幌
設楽さきこです。
ふだんパンプスなど
ヒールのある靴を履く方で
「ハイヒールでもっとカッコ良く歩けたらなぁ」
と感じたことのある方は、いらっしゃいませんか？
今日は着目点を２つだけ
書きたいと思います。
ハイヒールで綺麗に歩くポイントは
【頭】と【膝】です。
例えば、こちらは私の以前の歩き方ですが、、
からだの中心よりも
【頭】がひょこっと前に出て
前足が床に着地する時には
【膝】が曲がっています。
一見そんなに癖のある歩き方のように
見えないかもしれませんが
これは、バランスの悪い筋肉の使い方を
してしまう歩き方です。
この歩き方で、ハイヒールを履いて歩いたら
もっとバランスを崩し
カッコ悪い歩き方になってしまいます💦
この頭の前のめり × 膝曲がりは
かなり多くの人が無意識でやっている
パターン。
こちらのブログ記事の方々も
やっぱり同じ。膝が全然違いますね！
こーんなスラリとした美脚であっても
膝曲がりの歩き方ではもったいない
綺麗な歩き方は
靴を履いていても、いなくても
【頭】はからだの中心に乗り
【膝】は両足ともよく伸びてきます。
【頭】の位置を簡単に整える方法は
すぐに実践できるので、ぜひやってみて下さいね！
↓↓
膝曲がりの癖を外すのは
けっこう練習が必要ですが
美しい姿勢で、膝を適度に伸ばして
ハイヒールで颯爽と歩けるようになったら
素敵ですよね～～
ハイヒールでの歩き方も
「基本」は素足や靴下歩きと同じですが
少し、筋肉の使い方が変わってきますので
ハイヒールレッスンでは
(通常120分)
前半は基礎レッスンで
からだを整えて
良い歩き方をからだにインプットしてから
後半はハイヒールでの歩き方を
レッスンします。
※次回のヒールレッスンは5/14 ！
(初めての方は、午後の部13時～がオススメ)
↑みーんな、膝がよく伸びていますよね？
素晴らしい！💕
ハイヒールは
悪い歩き方をすると身体を壊します。
逆に、正しい歩き方をすると
とっても良い筋トレ&整体マシーンになります！
ということで、私たちは
ハイヒールで綺麗に歩くことで
筋トレ、整体、ストレッチを
同時にしていますよ
【美しい姿勢と歩き方】は一生の宝物。
未来を明るくしてくれますね
近々の体験レッスン(1day基礎レッスン)は
3/17、3/19、3/25
ハイヒール・ミドルヒールレッスンは
5/14に(日)10時・13時
※初めての方は13時クラスがオススメです。
ご興味ある方は
こちらチェックしてみてください☆
