12/10は恩師 我妻啓子先生の
札幌ハイヒールレッスンでした！
まずは靴を履かず基礎ウォークで
歪みを外し、バランス力も安定させて
からだを整えてから
↓
正しい靴の選び方を学び
↓
ハイヒールでの歩き方を練習！
皆さま後ろ姿も姿勢良く、ステキですね～
一般的には、ハイヒールで歩くと
膝が曲がった歩き方になりがちですが
皆さま、スーッと膝が伸びて
自然とお尻の筋肉がよく使われているので
足が長ーく見えます
カッコいい！
ヒールのあるパンプスは
年齢とともに敬遠されがちで
腰が痛くなる、足が痛くなる、
足が浮腫む、、、
歳だからもうヒールなんて履けない！
など、からだに悪いもののように言われますが
良い歩き方 × 自分の足にフィットする靴
この２つをクリアできると
むしろハイヒールは、
良い筋トレマシーンに変身しますよ
レッスン翌日には、
こんなメッセージもいただけて
健康美が広がり嬉しい限りです😊
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一生ハイヒール履けないかもと思っていたので、昨日は気持ちよく歩けてびっくりしました✨
雪が溶けたら新しくハイヒール👠買って歩いてみたいなと楽しみができました！
ありがとうございました‼️
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ありがとうございます😊
もともと脚がとてもキレイで
美意識も高く超キュートな生徒様なので
これからは、素敵なパンプスで
どんどん楽しく歩いて欲しいです
ハイヒールレッスンの後は
1day基礎レッスン！
第2弾、もぐもぐタイム(笑)
2レッスン後は、先生方とインストラクター仲間でお食事へ行ってきました。
北海道のお野菜が美味しすぎて盛りあがり
Agora sapporo/アゴーラ サッポロにて
プレシャスウォーキングの考案者
我妻啓子先生は
モデルウォークではなく
一生自分の足で元気に歩ける
健康で美しい歩き方、
普段の姿勢、歩き方の質を上げることで
からだに必要な筋力、持久力をつける
「ライフスタイルウォーキング」に
こだわり続けていらっしゃいます。
私もここに強く賛同しています！
やはり高齢になっても脚腰が強い方は
「健康寿命」が長く
いつまでも色んなことを楽しめますからね
ただ、足腰の強さは
短期間で得られるものではなく
長い時間をかけて自分で作っていくもの。
そしてこれが自己流では意外と難しく
歪んだまま長く体を動かして
体を壊すこともよくありますので
一緒に楽しみながら
サポートさせて頂きます。
誰もが一生付き合っていく
姿勢と歩き。
楽しく整えて続けていきましょう
まずは体験してみたい！という方は
次回は
1/21(土)10時～ 1day基礎レッスン
またはプライベートレッスンお申込にて
お楽しみ下さい☆
※お申込み・お問い合わせの
詳しい流れはこちらです。
