今日は、ウォーキングレッスンを始めて私自身の感じた体の変化のことです。
靴の中で、足が痛くなることってありませんか？
実は私…
スニーカー以外は
すべての靴が痛かったんです。
または、痛くないものはカカトが
パカパカとぬげる、、
こんなショートブーツも
指先が痛くなる、、
もう合う靴はナイから仕方がないと
思い込んでいたんです💦
健康靴のオーダーメイドシューズは
オバサンっぽくて嫌だし
かっこいいパンプスをオーダーで作っても、
なんだかんだ痛くなりそうだし。
仕方ないか。。
と以前は本気で思っていました。
が、しかし！
プレシャスウォーキングを始めて
歩き方が変わったことで
足の浮腫みが減り
偏った足への負担が減ったので
・足の痛みが減った
・ハイヒールも痛くならない
という変化が起こりました
「痛くない」って本当に嬉しい‼️
「痛い」というのは
身体からのメッセージなのに
「ちょっと痛いけど仕方ないのかな」
と思っていませんか？
私は、仕方ない…と思い込んでいました😱
でもこれは違いますね。
けっっっこうな問題だと今は真剣に考えています。
けっっっこうな問題だと今は真剣に考えています。
靴の選び方はもちろん
「自分の身体の使い方」、歩き方や姿勢によって
こんなにも足への健康を害していたのかと
痛感しています。
「歩き方」を知らず、
さらに合わない靴、
ただ楽な合う靴なのだと勘違いして履いていると
そのズレに合わせて足が歪み、
全身の歪みを大きくしてしまう。
ただ楽な合う靴なのだと勘違いして履いていると
そのズレに合わせて足が歪み、
全身の歪みを大きくしてしまう。
それが全身の不調と
ダイレクトに繋がっていきます💦
一生を共に歩む足だから、
大事にしていきたいです。
靴の中で足が痛い方、
靴選びとあわせて
「健康な歩き方」を身に付けていきましょう！
もちろん、楽しくね(^^)/
楽しく続けて
いつまでも美しく健康でいられるよう
伝えていきたいと思います
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プレシャスウォーキング・インストラクター
TrueFace 設楽沙紀子