こんにちは！ほしのさきです。
(自己紹介はこちら)
私の感情が一番落ちるとき
＆最大のストレス元
それは生理痛。
昔から生理痛が重くて重くて…
気分の浮き沈みは無いのですが
とにかく泣けるほどにお腹が痛い。
そのためロキソニンという
強めの鎮痛剤が欠かせないのですが、
一昨日は
このロキソニンの効き目が切れた午前３時に
あまりの痛さに目が覚めて、
すぐさま薬を飲んだものの全く効かず
５時まで痛さと戦っておりました（泣）
痛かった…
ゆるゆるととはいえ妊活をしている私にとって
生理が来てしまった事実は
ただでさえショックなのに、
更に追い打ちをかけるように
お腹はものすごく痛いし
生理用品で肌がカブレるしゴワゴワするし
温泉とかも楽しめないし、
なんでこんなに踏んだり蹴ったりな
気分にならなきゃならないの？！
って本当に納得いかない(笑)
せめて生理期間が超ハッピーな一週間だったら
妊娠しなかった事実とプラマイゼロな気持ちで
過ごせるかもしれないのにな～
と、叶いもしない妄想をしながら
１日を過ごしました(笑)
会社員時代は、そんな身体にムチ打って
薬と業務でごまかしながら
薬が効くのを待っていましたが、
最近は、会社員を卒業したので、
自分の身体を大事にしたいと思って
一切無理をせずゆったり
過ごすようにしているのですが
ゆったり過ごすことよりも大事にしているのが、
自分の心が穏やかでいられる
環境を整えること。
ストレスが最大になる生理期間中、
ただでさえ心に余裕がなくなっちゃうので、
最大限自分で自分に優しく接するのはモチロン、
彼にも優しく接してくれるよう
事前にお願いするようにしています。
どういうことかというと
今日生理でとってもお腹痛かったから
ほー－－－んとになー－－んにも出来なくて
今この瞬間もとっても不調だから、
今日はとっても大事に扱ってほしい
という旨を、心を込めてお伝えする
生理でとってもお腹が痛くって元気がないことも
そのせいで家事ができないことも
彼の話を機嫌よく
聞いてあげられないかもしれないことも
言わなくても察してほしいと思う乙女心もあるけど
察するって私は不可能だと思っていて。
言葉にして伝えないと、
結局彼の認識レベルと
私の察してほしいレベルは合うはずがないし
そのせいでギスギスした空気が流れたら
もっと気分は最悪だし
彼だって優しくしたくなくて
そうしてるわけじゃなく
分からないから、察することができないから
私の希望通りの優しさを表現できなかっただけ。
じゃあ、全部教えてあげればお互いハッピー。
変なストレスを感じず、
私は希望通りの優しさを受けられて
彼も希望通りに優しさを与えられる。
口に出すってとても大事だなと思うのです。
こういう細かいコミュニケーションが
夫婦関係には重要だし、
自分の心の平穏を保つ秘訣。
色々言いましたが今日伝えたいことは
こういう毎月のブルーな一週間にも
自分を奮い立たせながら、
日々仕事や育児や家事を頑張っている
私たちってホント偉すぎる。
生きてるだけで偉すぎるのです…
だからこそ、
自分が生きやすい環境を自分で作りましょ
自分を守ってあげられるのは自分だけ！
また更新します～♡
ほしのさき
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