こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
１０月レッスン詳細はこちらから
受付は２５日土曜AM１０時開始です
三連休終わった‼️
今日はベビちゃんいたので
めーーっちゃ久々に
SPADAでランチを❤︎
高校のバイト先同じやった後輩ちゃん
出会った頃お互いＪＫやったな🤣
前行ったのは
まだ息子がミルクベビーカーレベルの時w
９年は前かな？
友達の子も同学年で子連れランチした😂
ここスロープあり。店内広くて子連れ大丈夫◎
食器類も貸してもらえる。キッズメニューあり。
パテとほうれん草のフリッター美味しかった☺️
ピザランチとか何年ぶりだろ🤣
インスタストーリーあげたら
「今日珍しいやん。どうした？」ってきたwww
ピザじゃなくてピッツァね笑
ふわふわのアメリカンタイプはピザ
モチモチイタリアンがピッツァらしい🍕
生地の塩分しっかりしてて１枚食べたら腹パン
釜焼きはやっぱり美味しい😋
チョコケーキ、クッキーついてました
チーズケーキもっと食べたい
かかってた蜂蜜はいらん
半個室もあるし、席の間隔空いてるし
何より接客めっちゃ良かったよ☺️
気持ちよく食事できました◎
夕食は
鯵の南蛮漬けにする😍
美味しい南蛮漬けレシピ
そうそう
７月中旬からはじめた
酵素玄米生活
約10年前は一回炊いて終わったw
写真のご飯は今朝の。まだ１日目だから
色薄いしモチモチ感少なめ
でも美味しい
１日目はあっさりした味わい
２日目はコクが増してきて
３日目は小豆の色が移って急にもちもち
４日目は旨味や甘味が増して赤飯w
玄米って質の良い食べ物❤︎
米は食べても太らない
本当これ本当に🤣
りえ先生のおっしゃる通り‼️
ビタミン、ミネラル、食物繊維
酵素が足りないと
脂肪や老廃物を蓄積しやすくて
内臓にも負担かける
太るか太らないかは
【代謝】できるかどうか
だと色々学びました😊
もちろん毎日毎食
今日のランチの様な
【快楽食】では太る😇当たり前です
でも基本の食事がなってれば
週２でケーキ食べようが、ビュッフェ行こうが
毎週ランチ行こうが、カレー大盛り食べようが
太る事なくすぐ戻る◎
健康診断結果も
オールＡ判定でした
この歳でＡじゃないとお先に真っ暗や😂
まぁ旦那には
酒もタバコもしない、毎日適度な運動して
食生活気をつけてて結果悪かったら
笑えるわ。言われたけどwww
この本勉強になりました
太らない黄金バランス書いてあったよ。
＊ただ朝食を抜くはしないです。そこは無理。
黒米入り人気らしくて❤︎家でも入れてみよ☺️
もちろん人それぞれ合う合わない
好き嫌いがあるので
自分にベストな食事法が見つかると最高😊
ここからは雑談🙈
#うきわ
あーーーーー。もう完全に心が🤣
直太朗。夕食の炒飯待ってたのに。
でもねあの炒飯の量。私足りない😇
陶芸家。いやー浮き輪どころか泥舟やん？
そっち行く？無理やで？
んでやはりお隣さんの転勤ーー！しかも遠め！
来週どうなるんかな😇
にしてもクリーニング屋の子可愛い🥺
次１０月からのドラマ【最愛】に出演だよー笑笑