こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰の
sakiです
まずは昨夜の夕食より
過去にもレシピアップあるけど
友達が何度かリピートしてくれて😍
こんな素敵な写真を
うちの娘も大好きで
新じゃが掘れるまで我慢してたけど
まだ掘れないし
ついに鹿児島県産購入した🤣
皮付きのまま柔らかくなるまで
レンジで５分くらいか蒸す
②小鍋に米油と新じゃが入れ
塩を少し入れてこんがり
炒めたら、まずは水50cc
甜菜糖、醤油、みりん、酒を
全部大さじ２づつ入れて
甘辛く煮て完成😍😍😍
塩で焼くのがポイントだよ‼️
ゴマ入りも◎
昨夜は
カンパチのカマ焼き予定やったけど
予定変更🙈
カツオでタンパク質に鉄分補給‼️
もっちりしててめちゃ美味だった
あまーい各務原にんじん🥕
バターとオリーブオイルで蒸し焼きにして
軽く塩を
乾燥肌対策にビタミンＡ‼️
乾燥はシワの原因に‼️
わかめサラダでミネラル、ビタミン補給😁
なめこと根菜の味噌汁
地味なご飯だけど自分の細胞になる
って思うと気を使う🙄笑
日々の献立は適当な日もあるけど
栄養バランスは気をつけてます💦
特に
鉄分不足はコラーゲン生成
出来ないから
子供の骨の成長（身長の伸び）
に影響する可能性あり
発達にも
あと
鬱病
イライラ、疲れやすい
朝目覚め悪い、顔色悪い
PMSが酷いも貧血が原因とも言われる🙄
思春期女子は沢山必要💦
♡♡♡お試し¥1,000❤︎
無添加。子供も飲めるよ🙌
炭酸割りや牛乳割りでラッシー風に❤︎
んで昨日焼いた
おから入り米粉マフィン🧁
子供達と食べちゃって
旦那の分がなくスネてたからw
美味しいレシピはこちら♡
♡パサつきなし◎
グルテンフリー◎
めーっちゃ簡単‼️‼️
バターで作るとマドレーヌみたいだよ
お昼は
テレビでも紹介した
レンジできのこの肉味噌丼😁
レシピはこちら♡
♡NHK動画であります❤︎
甜麺醤ない方はこちらの配合で♡
♡挽肉を200g、えのき200gにして
他の調味料を２倍にして下さい😊
作り方は同じです
他に
レンジで出来る簡単オススメ
レシピは
お皿にきのこ入れ、豚肉80g広げて
醤油麹塗って、ラップして２分半
これ、かなりお気に入り😁
とりあえずお昼は簡単に作りたい💦
というのも
もう午前中はひたすら
勉強監視に数時間。疲れてさ😇
２人同時に質問攻めやめれ😇
娘には算数と英語の文法を
students S！
生徒達は2人以上だよね？
2人以上はisやなくてare言ったよ
昨日やったWhere って何だった？
Whoは何？Whatは？
on the は上だよね？
マーティンオンザライスって言うやん
in theライス言わへんやん？
てか
さっき言ったよね😇
お願いだから覚えて涙
ちーがーうーだーろっ！！！
違うだろぉー！！！
って叫びたくなる気持ちわかるよ😇
学校の先生って本当に凄い🤣
神だわ🙏
最後まで読んで頂きありがとうございました♡
コメントのお返事
1、アンジュさんありがとうございます😊そうw500gはいらない🤣1回3g使用で166回焼けますw 学校で習ったデコ型の紙の敷き方は
2、maccha526さんありがとうございます😊隣町のカネスエですw 昨日コメントで笠松のカネスエには沢山あったようです❤︎GW終わったし普及するかなぁ🙄
煮込みハンバーグありがとうございます♡嬉しい‼️
3、ERIさんありがとうございます😊GW前に一気に消えた感😂あと２週間もしたら当たり前に売ってないかなー。トレパみたいにw お好み焼きよかったです❤︎あっ！おから米粉パンケーキ！やってみよ😁
4、あんにんどうふさんありがとうございます😊醤油麹は米麹と醤油、水を混ぜて60度で６時間発酵させます。使用してるのは
で作っています😊発酵調味料❤︎たまらなく美味です‼️
5、きみまろさんありがとうございます😊凄い情報ありがとうございます‼️ホケミは定番森永のがタチヤに大量にありましたw 私も買わないですが😂
6、konimami2678さんありがとうございます😊わぁ！同じタイミングで🤣 さらにアップしたばかりのレシピありがとうございます😭❤️めっちゃ嬉しい‼️よもぎ粉ないかなぁ💦イオン系列なら品揃え豊富やしありそうです♡
7、ふーみんさんありがとうございます😊北海道は普通に白が並んでいるようで💦茶色は650gやし高いしw
いつも麹を買っている店ですが、ここなら送料込みで３袋がありますよ🙌３袋なら１年以内に無くなるかな？赤ちゃんいるから除菌により気を使いますよね😂ラッキーです❗️
8、しょっさ0928さんありがとうございます😊北方カネスエカネスエw たまたま行ったら見つけましたw
えっ？Ｅテレ？🤣ちょ。嘘でしょ💦 あのひらがなプリント懐かしー絵に色塗るやつw 同じ通学路？😳
9、よっちゃんさんありがとうございます😊とんでもないです♡私に分かることがあれば🙏 魚は安く買えたら買います！ラップしてフリーザーバッグに入れて冷凍🙌まぐろのアラ買ったら竜田揚げにしたり、我が家は青魚が好きだから鯖、イワシ、ブリ、つばす、カンパチが多いかなぁ？あとカツオ♡刺身が売ってたら刺身にします♡
10、マイさんありがとうございます😊えー‼️レシピの女王の時って🤣‼️5〜6年前じゃないですか‼️その頃の私をご存知だなんて🥺本当に奇跡🥺ありがとうございます♡
旦那には老けた老けた言われるしw 美は１日にしてならず‼️努力しますw
11、michiru5474gmailさんありがとうございます😊動画わざわざご覧頂きありがとうございます😭❤️
わぁ❤︎マフィンも嬉しい‼️お子様に大好評嬉しい❤︎
おからバレませんでした？笑
醤油麹唐揚げ‼︎麹パワーで柔らかくなるし何とも言えないよい風味つきますよね♡日々発酵調味料を取り入れていきたいです😊