こんばんは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰の
sakiです
今日は最後のコラボセミナーでした😊
本当は３日間のご案内でしたが
キャンセル待ちの方が多く
急遽１日追加したレッスンです
９大栄養素が全て摂取
できるバランスランチ😊
大好評でした
直ぐに作れるレシピばかりなので
是非実践してもらいたいです🙌
ちゃんとご飯🍚食べれば
後から甘いものを
欲しくなったりしないんだよね🙄
ちゃんと食べないから体が栄養不足
→
脳がすぐにエネルギーになってくれる
甘いものが欲しくなる
→食べる→興奮してハイになる→
→すぐ血糖値急降下
→また甘いもの欲しくなる♾
糖質オフなスイーツ
結局は甘い物食べる習慣は残ってる
って事だよね🙄
太る原因も栄養不足💦
でも
いくら栄養バランス考えて食べとっても
コレ食べてたら意味ないシリーズ‼️
その②
前回は加工食品の話しました
♡♡♡
♡♡♡今日は誰もが分かる
ダイエット中なら避けるべき
ジャンクフードの話
ジャンクフード好きな方
気分を害したらごめんなさい🙇♀️
事実書きます
読みたくない人はここまでで🙏
まず
ジャンクってがらくた
ゴミ、クズって意味だからね
うち、お母さんもめちゃ気にする人で
インスタント食品や市販のお菓子
白い砂糖とか食べずに育ちました🙌
だからジャンクフード食べる習慣がない🙄
むしろポテト大嫌い🍟絶対口にしない🍟
ファストフード店の子供用セット🍔
ハッ○ーセットとか
なぜあるか知ってますか⁉️
幼少期の刷り込みの為だよ
大人になっても
あっ！食べなきゃ
って思わせる為らしい
って短大講義で習ったよー笑
遺伝子組み換え食品オンパレード🙄
それらは
腸に穴を開けてアレルギーの原因に‼️
だから最近アレルギーの子多いよね💦
未消化な物が腸から体内に入ってくるもん
こりゃあかん‼️って体が戦いだしちゃう💦
防御反応＝アレルギー
体に悪い油で揚げた
遺伝子組み換えのジャガイモかもしれない
ポテト🍟
遺伝子組み換えの作物のエサで育った牛から
出来たパティ
遺伝子組み換えのコーンから作り
依存性ある果糖ブドウ糖液糖がたっぷりの
炭酸飲料
農薬たっぷり小麦から出来た
バンズ
カット野菜も変色しないって事は
漂白剤のプールにダイブした可能性ある
不自然なサラダ🥗
もちろん味付けは濃い目で
依存して欲しいから
化学調味料🙄
ジャンクフードは非常食やと
個人的に思ってます
体にいいからって思って食べる人は
いないと思うけど😂
特にダイエット中
食べた物は自分の細胞になる
って思うと変なもの食べれへんと思う🙄
そして
今日ご参加の皆様
美意識高いし美しい人ばかり‼️
ホットヨガにジム通い…
家事、育児の合間にストレッチや筋トレ…
時間がないって言い訳する人は
時間があってもやらない人
だと私は思ってます😊
結局心のどこかで今の自分に満足してるし
新しい事始めるの面倒なんだよね💦
人間って変化を嫌う生き物だから
ちょっとキッツイ事書いたけど
事実でしょ🙌
さて夕食は
本来昨日予定してた
絶品♡麻婆豆腐
美味しいレシピ胃袋掴める♡
胃袋掴める♡是非作ってみてね😍
ここからは雑談🙈
ルパンの娘 最終回
めっちゃよかったやん♡
今期ドラマで一番綺麗に
最後までまとまってた気がする😊
藤岡弘、さんの仮面ライダー思わせる
登場やら瀬戸くん仮面ライダーギバw
お兄ちゃんイケボやし
円城寺そこでミュージカルかよ‼️やし
歌いながら倒したり最高だった🤣
とりあえず瀬戸康史くんが
まじでかっこよかった😭❤️
再放送のドクターＸ３も楽しい🙌
最後まで読んで頂きありがとうございました♡
コメントのお返事
1、コメントありがとうございます😊ハバティのチーズ？えー！！めっちゃ気になる‼️探してみよ♡そのバターを美味しいパンに塗りたいー‼️
蒲郡は２年前にラグーナと竹島にw
2、いつもありがとうございます😊間引き菜ー笑
他にもっともっと若い白菜、青梗菜、大根ミックスとかは味噌汁に入れてます🤣 ザ田舎w
また息子さん帰っていらしたら是非レシピ活用お願いします♡
3、コメントありがとうございます😊サンヨネ愛がw サンヨネ愛がめっちゃ伝わるw 菜飯にもしますよ◎菜飯田楽？？初耳です😳
4、わぁ♡ベルギーワッフルありがとうございます😊ザルはコストコです♡3個セットで¥3,780？だったかな？安かったし網壊れないし洗いやすいし、壊れないから網が手に刺さらない！最高にお気に入りのザルです🙆♀️
餃子は作らないです笑 すみません🙏作るならシュウマイ生地に刻んで水分拭き取ったキャベツやニラ、白菜を入れます♡
5、コメントありがとうございます😊やはり日用品売り切れ多数ですよね💦ラグ一匹ものは¥4070ですよ🤣激安w Francfrancは3倍するのでw
この秋の結婚できない男の新ドラマ楽しみです♡
6、わぁ！焼き芋よかったです！やはり道具ですよね♡アラジン焼き芋最強🤣 グルメオーブンは300度ちょいで焼いてます！まず１０分予熱してから生地をのせます🙆♀️
上半身ね。胸元は貧相に洗濯板の様な骨w なのにお尻と太もも一体化w ボディーメイクせんかい！やけどやる気起こらず🤣