こんばんは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰の
sakiです
今日は初のダイエットコラボセミナー
でしたー😊
まずはおやつ
忘れとった！笑
カルディの
無添加マンゴーピューレ
マンゴースムージー😍
ジッパー付き保存袋に入れ
平らにして冷凍🙆♀️
あとは
ピューレ、甜菜糖、牛乳を
ブレンダーで❤️
マンゴーピューレ自体はそこまで
甘くないから甜菜糖追加しました♡
牛乳一部をヨーグルトにすれば
マンゴーラッシーに🥭
暑いよー😵って帰宅した
子供達にナイスなおやつ🙌
しかもピューレ無添加が嬉しい
スコーンは旦那リクエスト🙄
ベーキングパウダー
甜菜糖、卵、ヨーグルト、牛乳
コストコのセミスイートチョコチップ
美味しいレシピはこちら
♡♡♡
♡♡♡＊リンク先の記事に岐阜フレンチトースト専門店の
モーニングビュッフェレポあるけど
店はすでに潰れてます
さてさて今日のセミナー😊
本当に美意識の高い方々😳😳😳
だよねw
だからわざわざご参加頂ける
今日お伝えしたレシピや
食べ合わせ、食材のバランスは
本当に太りづらい、太らない原点？
くらいパーフェクト献立となってます😊
レシピにはちゃんと
何を摂取すれば体で化学反応が起こり
消費してくれるのか
などなど記載しました
太る原因はアレとアレ🙄
今日来てくださった方には
先生よりテキストお渡しして頂いてます♡
でもね
いくら栄養素を摂取しても
無駄なもの取り入れたら
あまり意味ないー🤣
５つあるんやけどその中の１つは
ハム、ベーコン、ソーセージ
などの加工品手作りや無添加を除く
ご存知の通り添加物の塊かよ！
ってくらいで発癌性物質も含まれてて
人間不自然なものは
肝臓で解毒困難
結果肝臓に負担が
かかってしまう
と言われてます🙄確か１日50gまで。
以下肝臓くんの働き
やば！添加物きた！！
解毒しなきゃ😵💦
あかん。なんやこの物質。
もー解毒疲れや。
筋肉の合成まで無理ー。
結果
基礎代謝が落ち代謝が滞り
年々痩せにくい体の完成😇
すぐにどうこうなるわけでもない
添加物だって微々たるもんやし…
でもその体が出来上がってるのは
今日までに食べたもの🙄
って事だよね
また明後日もコラボセミナーです
今夜は
two weeksとheaven見るよー🙆♀️
最後まで読んで頂きありがとうございました♡
コメントのお返事
1、いつもありがとうございます😊注射は美容皮膚科で打ってもらえますよ♡にんにく注射はビタミンB1とビタミンB2が混ざったものだと思われます。クリニックによりますが好きな組み合わせで打てます🤣７種とか量が多いと点滴になります。すくなかぼちゃはバターピーナッツとはまた違ってホクホク系のかぼちゃです。関東地区にまで出荷はないかもしれないです😭あっ！私もお酒は一切無理ですw
2、いつもありがとうございます😊ハンバーグ嬉しいです！コスモスにも無添加パン粉売ってました♡普通の安いパン粉はイーストフードにショートニングバンバンですもんね💦 コストコはいかがでしたー？♡
3、コメントありがとうございます😊凄い凄い凄すぎる推理w コナンかよ🤣 あー！ななちゃん50歳くらい設定ですよね？20歳過ぎの子供いてもおかしくないわ💦結婚してたし💦 子供の星座かぁ！！ やたら香り嗅ぐシーンあったのはだからかなぁ？？ 凄すぎます♡来週楽しみですね♡