身体を温めて

身体を温めて、

ここのところ急に寒くなりましたね

寒くなると、身体にも影響がでてきます
身体の中も冷えると、風邪引いたり
胃腸の調子が悪くなったりしてしまいます

そこで今年は、暖かいインナーを購入しました
けっこう暖かいので、今のところ冷えません
就寝時は、暖かい暖房をしていたのですが

着ているだけで暖かいので、助かっています
年を重ねると寒さも身にしみます。

年末になると、なぜかぐったりしてしまい２～３日
床につくのですが、今年はなんとか身体を温めていたので
約１日ぐらいの休養でなんとかなっています。

フルタイムで働いているあなた、子育て中の方
自分の休養日を取っていますか
特に子育て中の方は、休養日は無理な方が多いと思います

私もフルタイムで働き、子育て中は休養日なんてありませんでしたから

そんな時は、１年に１回は高熱でバタリ
自分でも辛いですよね、熱があっても子どもや主人に料理を作り
後かたずけをして、

子どもは、親には元気であってもらいたいと思っていますから

無理をしてしまいます
そんな中どうしても起き上がることができない時が
過去、１回ありました

身体を冷やさないように、心がけるようになった良い出来事です

今は、いいものがあるんですね
私は、これを着て腹巻もあったので腹巻をしています
暖かいです

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みかんの皮でアロマ

みかんの皮、中身を食べて
捨てる人が殆どだと思いますが、
意外な使い道がありますよ

「ゆず湯」　は、聞いたことある人が多いのでは
そのゆずの皮の変わりにみかんの皮を使用
するんですよ

わざわざそんなこと、やらないですよね今は
入浴剤が沢山出ていますものね。
でもみかんの時期なので入浴剤の代わりに
気分を変えることも良いですよ

やり方は
使っていない、タオルか手ぬぐい
みかん色になる時があるので
使っていないもの、使用後は浴槽を洗っても良いものを

＊＊＊高級なタオルや手ぬぐいを使用して
色が付いても知りませんよ＊＊＊＊

タオルか手ぬぐいまたは、同じようなもの
用意ができたら、
半分に折って
袋状にする

横は、荒めに縫う
（面倒ならゴムで縛っても大丈夫ですよ）
入れる範囲が狭まるだけですからね

みかんの皮を入れる所（部分）は
ゴムで止める方が、出し入れするのに便利ですよ

入れ物の用意ができたら、みかんの皮を入れるだけ
入れすぎに注意！！！
私は、ゆずの皮を５個以上いれて浴槽に入ると
少しかゆみが出るので２～３個入れています。

みかんも２～３個入れています。
人の身体は様々ですので
みかんの皮の量は、適時でお願いします。

湯船に入れたら２～５回　揉む
すると香りがふわっと

気分転換にどうぞ！！

それでは

かさかさ お肌

お肌の「かさつき」

こんにちは、いろいろとありまして
ご無沙汰してました。

今日は、季節も変わりお肌も、かさかさ
してきた。
踵のかさかさ気になりませんか、

年を重ねるごとに、気になる踵
ピンク色した踵
すべすべした踵
懐かしい～　このごろ

一回ぐらいでは、なかなか　難しいです。

お顔と同じに習慣にしても、足は疎かに
なりがちですよね。

そこで、お風呂で身体を洗うついでに
軽いしでごしごし、
＊こすりすぎに　ご注意

湯上りに、オイルを少し付けておく
＊オイルの付け過ぎにご用心、床がべたべた
になっても知りませんからね！

私は、ベビーオイルを手に付けてからその
残りを踵に付けています。
つけたすぐは、べたつくので　

用事を済ませて、暫く座っていられる時に
付けています。

それでも、べたついた時は
次回からもっと少なくして、ティシュペーパーで
ふき取るといい感じになります。

足専用のクリームもあるけどね！

それでは、また

☆幸利江のプロフィール　： http://ameblo.jp/sakiai/entry-10439376339.html