ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容メソッド
を講座でお伝えしています
夏休みって
なんだか開放的になりませんか？
こどもが開放的すぎると
親としては心配にもなりますが
自分は特に
夏休みでもないのに
みんながウキウキしていると
週末に私もなんだかウキウキして
おでかけしては
外食をし
スイーツやら
おやつやら
ケの日の食事を
楽しんでいます
帰りの電車も乗り換えに時間があると
つい構内の成城石井に
ふら～っと立ち寄ってしまう
そして見つけてしまった
バターどらやき
粒あんとバターの
組み合わせって
罪だわ～
そして
わらびもちが大好きな
おばあちゃんと息子への
お土産もGET！
なんとわらびもちの中に
丹波の黒豆が入っていて
めっちゃおいしかった～
万年ダイエッターだった頃は
おいしそうなパフェを見ると
コレ食べたら太る～
と思ったり
カロリー表示を見て
夕食抜かなきゃ
とか
しないくせに
30分走って消費しなきゃ
とか
頭で計算ばかり
していました。
でも最近は
めっちゃおいしそう～
食べた～い
と素直に思えるように
なりました。
これは
少しずーつ
脳内の思考プロセスや
認知プロセスが
変わってきたから
でもありますが
きっかけは
細胞を整える方法を
学んだ時に
ガラガラっと
音をたてて
脳内に革命が起きたんです
おおげさに
聞こえるかもしれませんが
革命としか
言いようがないんです。
その時の過去記事
まさにショック療法で
エビデンスに基づいた
細胞レベルのメソッドに
脳が納得したら
行動まで変わってしまったんです。
思考が変わるポイントって
人によっても違うのですが
たとえば
「早起きをするといいよ」
親から言われても
「ふ～ん
」
としか思わないことが
尊敬できる先輩や
憧れの有名人が言っていると
「そうなんだ
」
と初めて聞いたかのように
脳に強く刻まれて
「やってみよう」
と今までやりたくもなかった
早起きをするようになった
なんてこと
ありませんか？
私が学んだ細胞美容も
今までの常識を覆されるような
本物の知識に脳が納得したことで
細胞に寄り添った生活をしたい！
と自然と思うようになり
それが行動となったのだと思います。
ダイエットだって
運動だって
勉強だって
仕事だって
無理強いされたり
やる気が失せます。
だから我慢することから始めないで
まずは自分のカラダを作っている
細胞のことを知ってみませんか？
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お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
